看来要想身体健康,还是离不开运动。
昨天我在老家这里走走那里逛逛,走了差不多一万步。吃完晚饭,骑车到安置点,然后从安置点坐车回家,因为边走边等车,从工业园下车后又走,这样陆陆续续又走了大约七千步。回来一身汗,洗了个澡就休息,一晚上睡得极其踏实。俗话说得好“一餐吃个猪,不如一觉呼”,睡好了就是最好的休息,今天早上起来很舒服。
总结了一下:晚饭可以吃早点儿,饭后走或跑一段时间,感觉累了或者流汗了,再冲个澡休息,这应当是最适合我这种思想闲不下来的人的方式。今天还可以试试,关键是坚持。
看来要想身体健康,还是离不开运动。
昨天我在老家这里走走那里逛逛,走了差不多一万步。吃完晚饭,骑车到安置点,然后从安置点坐车回家,因为边走边等车,从工业园下车后又走,这样陆陆续续又走了大约七千步。回来一身汗,洗了个澡就休息,一晚上睡得极其踏实。俗话说得好“一餐吃个猪,不如一觉呼”,睡好了就是最好的休息,今天早上起来很舒服。
总结了一下:晚饭可以吃早点儿,饭后走或跑一段时间,感觉累了或者流汗了,再冲个澡休息,这应当是最适合我这种思想闲不下来的人的方式。今天还可以试试,关键是坚持。
本文标题:找到适合自己的健身方式
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