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近期一则消息，刷爆了朋友圈。

刘凌锋，武汉知名的地产策划人。50多天前，感觉身体不适，去医院查出患了晚期胃癌。他写下500字箴言—愿望清单，渴望与亲人共度余生。可惜造化弄人，生命已处于倒计时。

同事的朋友，年仅25岁，从确诊胃癌到离世，短短四个月。父母白发人送黑发人，哭得歇斯底里，几次晕倒。

27岁的演员宋汶菲，因患子宫癌，于3月3号，不幸病逝。青年歌手阿桑和姚贝娜，患乳腺癌去世。青年演员李钰，患淋巴癌去世。

观众唏嘘不已，感叹红颜薄命，如果不是病魔侵袭，她们的事业如日中天。

生命在疾病面前，如此脆弱。

2

在很多人印象中，癌症是老年人的“专利”，只有到了一定年纪，癌症才会找上门来。

知乎上的丁香医生团队，发布过一组数据：

全国肿瘤登记中心的数据显示，20-39岁年龄组的肿瘤发病率在2000年是39.22/10万，到2013年增至70.01/10万。

这也意味着，13年的时间里，年轻人癌症发病率增长了将近80%，按照2013年的人口统计数据进行计算，中国一年新增30万名年轻的癌症病人。

微博上一个叫“今天是抹茶君”的说，看到越来越多的癌症年轻化，身边30+的人都在得癌，瞬间觉得好好享受人生，该吃吃该喝喝该花花。

知乎上一个叫“小瑾”的病理科医生说，从事病理科后，对他影响很大。在肿瘤面前，什么都是微不足道的，也看尽了人间冷暖。

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厦门一家物流公司的客户经理尤先生，兢兢业业为公司工作24年，步步高升，顺风顺水。

在一次体检中被确诊为肝癌。住院的次月，月薪从2.5万降到1200，不但家庭、医疗经济难以为继，还要倒贴3000多元给公司缴纳社保。

两年的治疗，尤先生多年的积蓄用尽，还欠了亲戚朋友不少钱。

尤先生想重返工作岗位，至今未被安排。他感到深深的绝望。

北京德勤一位女员工，查出癌症前想离职，不被批准。查出癌症后，即被公司扫地出门。

姑娘请求公司将医保延长一段时间，遭到拒绝。姑娘不得不自己出钱做手术。

这就是残酷的事实，公司不会养闲人，它需要能为它创造经济价值的员工。

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也许有人会不屑一顾，反正我有的是钱，花钱续命，总行吧。

明星没钱吗？明星演一集电视剧，拍个广告片，上个综艺节目，就有巨额报酬。

公司高管没钱吗？年薪几十万、上百万，买几套房，开豪车，去国外度假。

一旦查出癌症，癌细胞在体内肆虐，化疗的副作用，让人身心备受摧残。亲友提心吊胆，钱财用光，渐渐走向人生尽头。

再多的钱也无济于事。钱能买到健康吗？

普通的平民阶层，一旦患上绝症，卖房卖车，负债累累，也无法阻挡死神的脚步。

有些患者，害怕化疗，担心花钱，躺在家里，等待死神的降临。

衡阳一名26岁的医生，查出得了癌症后，离家出走。不想让父母承受丧子之痛，还要背负沉重的经济负担。

生命诚可贵，健康价更高。没有钱，只要拥有健康，还可以东山再起、卷土重来。如果失去健康，梦想、愿望、当下的一切都会灰飞烟灭。

疾病面前人人平等！

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广西一位叫陈剑华的老人，已经104岁，仍然神采飞扬，会写一手好字，声音也洪亮，亲自照顾99岁的老伴，把她搬来搬去。

老人体魄强健，练习引体向上、俯卧撑、哑铃，每天坚持不懈。

当着记者的面，秀起了身材，健美的肌肉线条依稀可见。

来回做了20多个俯卧撑，起身后，一点也不喘气。

轻松自如的神态，看得记者瞠目结舌。

老人对着记者侃侃而谈：“水不流动就是死水，久了会生虫变臭，人也一样，要多运动，像流动的活水一样，身体才会干净健康，病菌就不会滋生……”

人类历史上最长寿的人珍妮·路易斯·卡尔曼，一直活到122岁，在117岁时她仍在抽烟。这位老人长寿的秘密很可能是多运动和多吃鱼。 　

卡尔曼1875年出生，85岁开始专研击剑，100岁时仍能骑自行车，到117岁时还在抽烟，堪称“超级大妈”。据记录显示，卡尔曼活得比她的女儿和孙子还要长数十年。

卡尔曼经常锻炼身体，经常骑自行车在她的小镇兜一圈，并积极参与社会活动，一直保持健康的脑力活动。

生活的压力越来越大，没有健康的身体，金钱名利都是浮云。保重身体，犹如孝敬父母。不让父母操心，开心地赚钱，伺候父母到老。等到自己老了，含饴弄孙时，拥有健康的身体，也是在替子女省心、省力、省钱。

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这就是健身的好处。健身的好处数不胜数。

1、健身的本质就是锻炼身体 。不管是无氧也好还是有氧也好，跑步、深蹲、举重、瑜伽、舞蹈...甚至慢/快走，都可称之为健身运动一种的方式，他们或是能够帮助我们锻炼到身体不同部位的肌肉，或是帮助减少脂肪，或者能增强身体的柔韧度，也有的能够提高我们的心肺功能。

2、健身培养了我们的自律 。无论什么动作，都不是一次就能出效果的，只有长久的坚持，才能把每一次的锻炼日积月累，最终体现在你身体的素质、肌肉上。

3、健身能使人身心愉悦，变得开心 。如果今天不开心，我通常会做的就是去健身房跑上起码半个小时，出一身的汗，各种暴躁、烦闷的情绪就会随着汗水而蒸发掉，心情也变得舒爽了。

总而言之，健身是一件非常有益的事情。长期健身的人比不健身的同龄人看着更年轻，精神更饱满、更意气风发。

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不爱健身和运动，又会有哪些危害呢？

1易引起肾结石。2身体力量变小。

3导致肌肉萎缩。4引起呼吸困难。

5钙物质会流失。6引发皮肤溃疡。

7引起心脏疾病。

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也许有人会说，我身体挺好的，吃嘛嘛香，不想花时间去注重身体健康。我不想给自己没事找事。

还有人会说，我要上班，经常加班，要辅导、教育小孩，要做家务，没空去健身。

据德国数据统计，互联网公司最新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国人以每天3小时位居第二。

如果把这3小时花在健身上，或者把1小时花在健身上，不开心的事（每个人的背后都有心酸）就被我们抛之脑后，在挥汗如雨、大汗淋漓中，所有的苦恼都会变小变浅，甚至烟消云散。

只要动起来，长期坚持，就是一种锻炼，提高身体素质。

在新浪博客上看到“金豆子”写的中美差异的消费观：美国人用1000块钱去健身，100块钱买保健品，10块钱看病，1块钱抢救；中国人用1块钱去健身，10块钱买保健品，100块钱吃药，1000块钱抢救。大多数人的中国人在生命中的最后一二年，花光一生所有的积蓄，并且痛苦地离开。

如果换了是你，你会选择哪种消费观呢？

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众所周知，男人喜欢身材前凸后翘的女人，女人喜欢肌肉较发达，线条要好的男人。

这样的男人女人，对异性最有杀伤力，它充满了阳刚之气和阴柔之美。

想保持完美身材，就必须练器械。

新动力健身房是您不二的选择。

它是本地规模最大，设施一流，服务最好，人气最高，教练最多的健身场所。

你见过新动力的丁董事长和王健、汤伟经理以及其他男教练吗？让他们在你面前秀秀他们的身材。肌肉健硕，个个都是猛男！

你上过满杰教练的单车课吗？音乐节奏感从慢到快，张弛有度，适合我这种耐力不是很强的人。

你上过王维和小雨的单车课吗？她们分别是新动力的前台客服和销售人员，同时也是单车教练。

是新动力把两个弱不经风、我见犹怜的小女孩培养成了女汉子。

你体验过女神陈如茜的活力踏板操吗？青春动感，洋溢着活力。

你上过陈飞老师的瑜伽课吗？她是位非常专业的老师，细心、负责、热情。

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人人谈癌色变，人人都想远离癌症，都想青春不老容颜永驻，都想追求魔鬼身材，前提是要有健康的身体。

拥有健康，就拥有了更好的生活，才能创造更加光辉灿烂的未来！

运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

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