加入张展晖教练的跑步团有一段时间了，最近又将展晖教练的新书看了一遍，对跑步的理解更全面了. 很认同展晖教练说过的一...
6月份参加了张展晖的半年半马跑步训练营。线下教练指导过几次跑步姿势，每周都有安排3天跑步训练，包括跑姿训练，伸展和...
第一、轻松成为跑者 跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 科学化训练的第...
去年读到张展晖的《跑步治愈》后，又读了大量关于跑步的书籍，关注了张展晖微信公众号，学习动态拉伸和静态拉伸的动作。在...
《跑步治愈》这本书里讲的很多内容颠覆了我以前的很多认知，尤其是张展晖教练提出的“跑步原则”，句句击中我心。 他说：...
最近听了张展晖老师讲的怎么正确的跑步。才知道原来跑步也是需要学习的。 很多健身房里的健身教练引导的大幅度锻...
希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。 那么跑步真的能治愈吗？又能治愈什么呢？张展晖教练是不是将跑步的...
首先，展晖教我要学会轻松。一开始跑的时候不要看配速，只看心率。不求跑得快，只求跑得轻松。很快我就发现，跑得轻松比跑...
本文标题：张展晖教练五个月详细跑步训练计划
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