1，目标 （工作，学习，生活）
2，增强身体免疫力（坚持锻炼）
3，学习普通话 （改掉方言提高交流能力）
4，家人共进早餐 （早起做早餐）
5，仪容仪表 （工作及生活）
6，工作状态 （饱满的精神面貌投入工作）
学习了时间管理作息模型，老师讲解了有助于早起的小工具如sleep Town,大小闹钟，三条法。还有列好第二天的所做之事清单和准备所需用品去迎接新一天。
让我们养成早睡习惯方法:早起倒逼法，洗澡睡眠法，晚上分手法。提前关掉电子设备，养成看纸质书籍，远离蓝光，按摩身体穴位都有助促进睡眠。
老师还讲解了还有睡眠小贴士:睡眠监测仪，关灯，睡前冥想释放压力和焦虑，这些方法都很实用。
通过这些方法，让自己养成早睡早起习惯，和生活有所改善，自律改变生活！
1，目标 （工作，学习，生活） 2，增强身体免疫力（坚持锻炼） 3，学习普通话 （改掉方言提高交流能力） 4，...
今天的作业是找到早睡早起的内在驱动力。 什么是内在的驱动力?我认为，内在驱动力就是打心底里要做的，不管怎么样都要做...
驱动力分外在驱动力和内在驱动力 内在驱动力分为，1早睡早起，2阅读3运动，4演讲5工作 我们要调动一切可利用的资源...
1.输入：•驱动力分为内在动力和外在动力 •驱动力分类：早起早睡➕阅读➕健身➕演讲➕工作驱动力 •...
我早起的内在驱动力是养成好习惯，让自己变得更加自律，养成快速阅读和高效学习习惯，做到在工作领域能够轻松应对，并为未...
早起内在驱动力 一、跑步：跑步已经成为我生命的一部分，跑步给我练习正念的机会，给我独处和独立思考的空间和时间，让我...
一开始的时候认为早起是想都不敢想的事情，经过了时间管理的学习，养成了早起的习惯，以一开始想成为一个成功的人为驱动力...
第40~43讲 ①内在驱动力大于外在驱动力 ②内在驱动的三大要素:自主、专精和目的 行动: 找到内在驱动力那个点 ...
人做事都是有原因的，这个原因就是驱动力，即影响人们去做某事的力量。 驱动力分为内在驱动力和外在驱动力。 内在驱动力...
驱动力分为三种：动物的驱动力、外在驱动力，内在驱动力。激发我们的内在驱动力有三个步骤：自主、专精、目标。 自主：创...
本文标题：早起内在驱动力及课后感想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zgdotqtx.html
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