前段时间，一位少年演员被校园冷暴力以后，从楼下跳下的新闻，上了热搜。
身边朋友最大的感受就是：“原来，优秀，也可以成为被孤立的对象。”
暴力，冷暴力、校园暴力，这些词并不新鲜。
“被孤立”很多时候是冷暴力的一种。就是我不会用任何肢体接触去伤害你，但是伤害你的招数，都是无形的。
要是懂点心理学，面对被孤立的情形，不仅可以自我疗愈，也可以了解那些孤立自己的人的心理状态。
有一本比小说还好看的心理学入门经典，《津巴多普通心理学》。
这本书的作者有三位，一位是菲利普∙津巴多，美国著名的心理学家，曾任美国心理学会主席。
一位是罗伯特∙约翰逊，教授了28年心理学的教授。
还有一位是薇薇安.麦卡恩，一所大学的心理学系资深教师。
这三位作者都是在心理学领域深耕多年，对于心理学的知识和学习有着不同的认知。
书中，作者提到一个观点，用心理学来学习心理学。
比如，从学习的角度来看，作者认为人类的核心记忆是一种信息加工系统，它会对信息进行建设性的编码、存储和提取。
那么，我们学习心理学的作用是什么呢？
因为心理学与我们的生活息息相关。
这两天的新闻，是一位高考601分的女生，在家填写志愿的时候，被同村同姓的伯伯，杀害。目前看到的信息是，平常两家素无冤仇，大伯害人纯属嫉妒心理。
因为自己身患残疾，终生未娶，和母亲相依为命，家中条件非常艰苦。
任何理由都不能成为伤害别人的借口。
除了为受害人感到难过以外，很多网友稀奇的发现，在现代文明不断进化的今天，嫉妒之心竟然可以让人到了杀人的地步。这不光是犯罪的问题，还有心理健康的问题。
被杀害的女生，家中条件并不富裕，有一个哥哥，父亲经常外出打工，女生被害当天只有一个在家。
在《津巴多普通心理学》这本书当中，作者有阐释一个概念，叫心理障碍。落地的说法也可以理解为，受不了别人的好，尤其是受不了和自己相近的人过的比自己好。
很多人由于出身不同，会有一种自卑心理。
自卑本身是个中性词，如果一个人因为自卑而奋发图强，那么自卑就是向上的原动力。如果一个人因为自卑而产生嫉妒心，破坏心，那么自卑就是万恶的钥匙。因为自卑你看不惯一切美好、见不得一切阳光。因为自己没有阳光呀！也不允许别人有阳光。
心理障碍，是一种疾病，通常不被人轻易发现，但是一经发病，通常都是以伤害别人和伤害自己为症状。
在书的最后，作者提到了“无声凌霸”。
朋友说起自己在小学的时候，被全班凌霸的事情经过。朋友语文课成绩好，上课期间经常主动举手回答问题，但是有几天发现，班里除了她，没有任何人举手。
课间休息的时候，朋友听见同学议论：“她那么爱出风头，就让她自己举手去呗。”
这是朋友第一次感到被孤立被霸凌的感觉。
书中作者给出了遇到类似情况后的解决办法。比如，创伤后的应激障碍，以及时间透视疗法的有效治疗。
心理治疗，作者建议选择积极的生活方式会促进身心健康和提升整体幸福感。
平常在生活中，培养积极的情绪，自己学着自黑、幽默。哪怕是多看一些搞笑视频也会提升自己的幸福感。
作者说，那些最终在悲剧中成功找到意义的人，一定是从积极的事情中发现了某些益处。
《津巴多普通心理学》是一本全面讲解和剖心心理学的心理学专著。
书中作者从14位心理学细分领域的研究者的案例和研究成果来解释普通心理学和生活的意义。绝大多数人都是普通人，都有自己的情绪和心理问题。要看一个人是不是成熟不是看他有没有情绪变化，而是看他面对情绪时的处理能力和方法。
活在信息时代，人们很容易受到信息的影响，心理问题会影响身体健康，为了自己的富足人生，可以学一点普通的心理学知识。
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