健康：
早起6:50前
早睡22:30（有事情会拖延，需要调整，尤其是早睡对于孩子的重要性，）
不吃油炸食品、膨化食品、忌大鱼大肉、每顿饭吃8分饱（本身我的胃口挺小的，吃的东西比较少，体重一直保持100以下）
现在需要以吃的健康为主
每天运动，跑步、瑜伽（运动过后给我的满满的内动力是非常好的，一天都是快乐积极向上的）
时刻觉察自己，处理好自己的情绪（对于家人是最容易有情绪的，时刻觉察自己情绪背后的期待和观点，立即调节。）
亲密关系：
以往把精力重心放在孩子身上，放在事业上，对于另一半的关心关注非常少，反而是对方关心照顾我特别多，不知道为什么会和对方产生这种距离感，也许是自己不断学习成长过后，才和对方的距离越来越强，于是开始修补两个人的关系。
有互相交流的时间，给对方读书听，增加很多正向正能量的东西给对方，接触正能量的朋友，带给我正能量，现在这种距离感消失，共同教育孩子。
人际关系：
多做帮助别人的事情，和人产生链接。梳理自己的人脉关系网。
家庭关系：
关心每一个人，每一个人都需要关注，多和父母、家人谈心，知道对方的需求，和父母的关系，和孩子的关系，一定要了解对方才能爱好他们。
学习
无论是音频，视频，书籍，都要认真学。以前读书求多，现在要精读，细读，真正内化于心——（家庭教育、家风、个人成长）为主。
效能
践行易效能工具——100张255工作表，虽然走过了一个90天，但是工具我用的不是很多，所以结果可想而知。所以要精细化，注重细节。
事业
好好学习，遇见更好的自己。不要给自己再找借口拖延。
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