扫描自己

此刻还有20分钟下班，整整忙碌了一下午，接近崩溃时会提醒自己深呼吸放松。这样的提醒会让自己的心稍微平静一些。预计一小时后到家，然后吃饭陪孩子写作业，不确定十点能否交天黑的作业，所以选择此刻语音开始，给自己十分钟的时间吧。改变踩点的习惯，就从此刻开始做起。

前几天因为幕布的活动，看到了永澄老师的目标管理课程链接。299，果断报了名。因为自己的目标问题确实必须面对了。

可是报了名入了群，我再也没有关注过，包括课程开始，一直到有人加了我，说是催作业的。才知道，我又把自己拖到了一个deadline。很想逃避，知道必须挑战自己。所以夜里12点爬起来学习课程，三个小时，采访课程学习了一半，后面的课程据说更加烧脑，一直到现在还没有学，而交作业的时间是在今天晚上夜里。12点前，很明显，今天晚上又是需要熬夜了。

感受一下自己现在的状态，昨晚睡了三个小时，上了一整天班，忙忙碌碌，似乎精神状态还可以。自己应该能撑到今天夜里12点，把自己所有作业完成的。不想批判自己，因为今天的工作一直在认真面对。其实对这次课程也没有必要想的那么严重。确定目标并作出规划，也不是一时半时就可以完成的，可以在后面根据自己的现实情况发生变化的。重要的是先去面对，先去做起来。

昨天一天的时间没有学习课程，反而泡在群里追了所有的记录，又听了几位代言人的经历，非常的感慨，感觉自己看到了一个更广阔的世界，自己的能量不知不觉也跟着提升了。最受人鼓舞的是他们那种积极向上的热情，迅速果敢的行动力。也很喜欢永澄老师的那句口头语，干丫的！干不好还干不坏吗？至少能从错误的教训中吸取经验啊！

就像此刻写作，没有人给我制定标准作为的标准，不过是自己给自己设的限制而已，那么就先写吧，写到哪里是哪里。

写到这里就停下来了，因为同事过来和自己交流。心里有点懊恼，但明白这是自己的问题，如果我想集中精力的语音十分钟，我应该去一个封闭的空间，完全就可以避免干扰了。后来都接待了一位患者的咨询心里有点不耐烦，意识到了也立刻调整自己，因为患者并不知道，我心里着急要完成我的作业，我不能把我的焦虑传递给他。就这样我发现自己的心态也在不知不觉中发生变化，变得不那么苛求自己，也不再那么抱怨。感觉自己充满了正能量。

感觉永澄老师的这个群体是自己了解这个世界的又一个窗口。更重要的是，在大家的影响下，我可以促使自己去面对自己的功课了。几位朋友给我算过生命数字，都说我最大的问题是缺少目标，一旦坚定了自己的目标，是会有很强的行动力的。对于这点，我也很相信自己，比如我很确定我要减肥的目标，四个月以来真的一直在不断的实现基本减重20斤了。这在最初的时候几乎是不可想象的。

减肥这件事情也给了我启发，我在最初的时候只是让自己减重到115，实现了之后，又一个目标是110最后是现在的105，马上就要实现了。自己下一个目标是100，以前想都不敢想过的。有了这个体验，我想在制定目标的时候，真的不一定让自己一定要制定一个完美的目标，而事先制定了先开始，在这个过程中不断的去调整，不断的确定，不断的付出努力，一定会有所收获的。

心里还有一点纠结。这是关于永澄老师的终身版课程。其实所谓终生版最主要的就是每年可以和永澄老师一起制定年目标。学费对我来讲有点多。感觉了一下，如果学费减半，自己一定会毫不犹豫的参加的，现在的纠结无非就是担心自己的付出和收获不成正比，担心自己失望。昨晚还咨询了树丰老大。他说他不能替我做任何决定这个决定必须由我来做。其实咨询他是想把这个球踢给他，让他来替我负责。意识到了这一点，我想，根据自己的需要，作出决定，并承担相应的后果。这是自己喜好面对的。就像树丰老师所说，他也学过很多课程，有用的也有没有用的，其实自己又何尝不是如此呢。想想近来最有价值的课程，应该就是99块钱报名的瘦身课程吧。课程本身很好，但是最重要的是自己有自己的目标，自己在认真的坚持，所以无论什么样的课程，关键是看自己的需要，关键是看自己对待课程的态度，否则再好的老师也改变不了自己。

说到这里，心里渐渐清晰了很多，我是一个愿意为自己的成长付出金钱代价的人对我来讲，成长自己，让自己身心更通畅。让自己更有价值。所以我想我会报名参加终身版的课程的。