人生没有白走的路，每一步都算数；

六月关键词

工作：突破创新的成长；
学习：复盘检视的成长；
家庭：亲子同修的成长；

六月精心时刻

📸1日牛娃小主播颁奖
📸5日的小区晨跑收集到的小确幸使得一天能量满满（为躲避小区狗狗，只能更早晨跑）
5日儿子变身家中“大厨”，认真又创新的态度，引来朋友圈的艳羡和点赞👍；
5日再次线上学习时间管理公开课；
📸12日、13日和儿子一起追课北京复训，知识思维提升的同时收获高能朋友圈；
📸14日开始暑期亲子同修之旅；
📸22日下午：【升学预备营-小学专场】家长沙龙圆满成功；
22日晚上：儿子6月的第二次创新菜；
📸28日下午：推出【牛娃成长记-广播版】样板节目，为团队做出示范和榜样；
📸29日下午：【亲子时间管理】家长沙龙圆满成功，实现90天践行第一个目标；

❤️六月聚焦目标

1、家长沙龙，0622、0629均顺利完成✅
2、【牛娃成长记-广播版】样板节目，0628顺利完成✅

六月的反思与检视

做得好的
1、由于目标清晰，6月的每一天都距离目标的达成越来越近，不知不觉收获了充实、成就满满的一个月；
2、6月开启了检视复盘的思维模型，没达成一项任务都进行及时的复盘总结，心里踏实了很多，感觉走得每一步都更扎实；

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需改进的
可以把工作与学习的节奏放慢一些，有更多消化沉淀的时间。除了用认真努力工作和学习的一面去影响儿子，更要充分利用暑期与儿子分享家庭与生活、陪伴老人、全家短途旅行；工作（学习）与生活的平衡才是希望看到的幸福的样子。

健康：健康是1、其它是0

健康睡眠：作息规律5:35-23:00
6月平均睡眠评价91、深度睡眠2小时40分、心率49、就寝时间23:10（其中有1天误操作，延后的平均就寝时间）、睡眠时长6小时33分、优质睡眠5小时36分；
改进：压力大的时候，偶尔会晚睡，学会自我觉知及调节；

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健康运动：3次/周瑜伽、偶尔跑步；
6月瑜伽健身卡到期，回顾去年1年的运动坚持非常好👍。
选择瑜伽练习是因为自己脊柱有轻微先天侧弯，加上家族遗传的脊柱问题，让我更加重视运动对健康的重要性。今年，在熟悉了瑜伽基础之后，加入1次小班课/周，希望能更加精进。
改进：不要只依赖瑜伽课程的练习，每天坚持晨起15-30分钟基本功练习，这也正是瑜伽锻炼的便捷所在。

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家庭：儿子的成长、老人的陪伴

家有“大厨”儿子：
特别庆幸在儿子大学前的3个决定：
1、高三毕业考试之后，为儿子办了健身卡，通过朋友圈影响了儿子所在一个班级甚至一个年级的同学；
2、带儿子走入易效能时间管理课程，这真得是一个神奇的课堂，似乎是高能量、高素质学员的聚集地，2次不同的课堂上，儿子都能在同组认识健身达人，1阶课堂上碰到了来自东北的张强、2阶课堂上来自台湾的黄士豪是3个娃的奶爸，因为帅气十足，更被同学们称为“黄于晏”，后来，更是成为全球见习讲师。他的“负二代”的大学、恋爱及创业经历对年轻人影响非常大。。现在，儿子养成了天天健身的习惯；

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3、高三寒假让儿子跟着专业厨师学习了1.5个月的烹饪，因为是专业厨师教授，基本功扎实，自己也喜欢去创新。棒棒哒。。

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老人的陪伴：
基本上每周会有半天陪伴老人，和老人一起聚餐聊家常，让儿子在这种氛围中感受“家”的意义。
6月23日，哥嫂精心准备了家庭聚餐。
改进：由于工作的特殊原因，双休日至少有1天被单位活动占用，家庭聚餐大都是哥嫂烹饪，我负责洗碗；以后，活动减少为2次/月，有更多时间陪伴父母公婆。

事业：把喜欢的事情当作事业去经营

最幸运的事，莫过于把工作和兴趣结合在一起。因为喜欢孩子和教育，选择了现在的岗位。6月，工作中不断尝试突破。收获成长的同时，更加清晰了长远的目标方向。更加坚信：人生没有白走的路，每一步都算数。因为经验是最宝贵的财富之一。
嘉许已完成✅：
🚀0622【升学预备营-小学专场】家长沙龙圆满成功；
🚀0628【牛娃成长记-广播版】推出样板节目，为团队做出示范和榜样；
🚀0629【亲子时间管理】家长沙龙圆满成功，实现90天践行第一个目标；
嘉许未完成❌：
因为懂得承诺的意义，6月放弃了一个项目的合作，换来的是聚焦完成目标项目。同时，也收获了新朋友和彼此的信任，相信以后时机成熟的时候会再次相遇合作。
改进：放慢节奏，聚焦20%的重点事务。