先上答案：既看到优点也看到缺点。
多夸自己，有效的夸，用教练方式夸。
1.
今天跟朋友真实倾诉，把不光明但真实的想法说出来。在过程中，收获别人的中肯反馈，她认为这种情况下，什么更重要。
发现自己错了，一开始，大脑中的“批评家”又出来了：你又没做好。
但之后开始中立的看自己：这一方面是需要提升的，也不用批判自己。认可自己的优点，也发现缺点的存在。不是一棒子打死说，自己这个又没好，那个也没好。
与人交流的过程，是在跟现实接触。见贤思齐，见不贤则内省也~
2.
今晚刚好翻到剑飞老师的新书《语音写作》129页说，自我怀疑的人怎么开导呢？
夸自己，如果你骂了自己20年，但是每一天夸自己5次。那再花4年就可以抵消啦~
很有趣的算法吧！
剑飞老师提醒，要有效的肯定自己。如何有效：要分析怎么做，哪些地方可以更好，做的不好可以怎么改进。
让我想到了教练的两个话术。www与ebi，具体讲解见图！
剑飞老师新书，在京东上有售哦！
先上答案：既看到优点也看到缺点。 多夸自己，有效的夸，用教练方式夸。 1. 今天跟朋友真实倾诉，把不光明但真实的想...
人的成长就是从自我怀疑到自我肯定， 就像我，从怀疑自己不行到肯定自己不行
日更day354/y2 ---------------------------------------------...
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本文标题：Day354 从自我怀疑里走出来
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