吃了让人心情变好的食物

不知道你们有没有那种感觉，就是吃完某种食物之后心情会变好 。

比如 有的人说，心情不好吃巧克力，或者甜点，可以让心情变好 

我吃完生菜，油麦菜，荠菜饺子，韭菜馅饼，鱼肉，虾,之后心情会特别好，觉得特别满足 

不知道你有没又察觉到自己喜欢的食物，在吃过之后，身体的反应

多吃一些让自己感觉很好的食物，对自己有益。我是不喝所有饮料，出门只喝白开水的人，偶尔喝点茶水。火锅，麻辣烫，过于油腻，辛辣的食物不吃，嘌呤高的食物也吃的少，实在想吃，注意量，少吃点，一个拳头大小以内。

餐厅里重口味的食物，会影响自己的味觉的判断。还有的会有变质的或者有异味的，多用点佐料  ，盖住变质的味道。所以吃点清淡的比较好。

中医的五味对五脏 ，酸—（肝）（青   木），甘——（脾）   （黄   土 ）， 苦——（心） （红    火）   。 辛——（肺） （白  金  ）    ，咸 ——（肾） （黑    水  ） 。有的人喜欢吃咸，重口味，就是肾有点虚弱， 为什么外面的餐厅那么咸，还有人喜欢吃。因为咸味可以调肾气，越吃咸，越有精神。当一个人没有胃口的时候，其实是身体疲劳了，需要休息，清淡饮食，这时 ，如果吃的重口味，反而会让身体负荷过多，越来越虚。

春天养肝，适当多吃青绿色食物，夏天养脾胃，适当多吃黄色食物，秋天养肺，适当多吃白色的食物，冬天滋补，适当多吃些黑色食物。