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你是成年人了,要懂得给自己治病了

你是成年人了,要懂得给自己治病了

作者: 大城的小森林 | 来源:发表于2018-12-23 23:48 被阅读37次

    我们都讨厌生病。生病不仅会耗费钱财,还会折磨身心,极大降低了生活的幸福感。

    比如普通的感冒发烧,你去一次医院的话,没有几百块是出不来的。除了花钱,还要浪费时间去排队和打点滴,消耗精力,让人没法好好工作、学习、娱乐。即使偷懒去药店,由于不了解疾病,也会被导购忽悠买下许多没必要、昂贵的药物,最后还不一定能治好。

    不管我们要过什么样的生活,健康都是最大的前提。一个健康的身体,能让我们节省大量的金钱(换个角度说,相当于挣钱),还能省出更多的精力去解决生活难题,尽情享受生活。

    久病成医,以下,我将结合自己多年的看病经历,分享自己的“自治”方法,大家可以参考一下。

    其实,我们每一年生的病都差不多,绝大多数是小病,无非是:脸上爆痘、口腔溃疡、感冒、发烧、扁桃体发炎、胃痛胃胀、肚子疼、拉肚子、腰酸背痛、失眠、睡觉手脚冰凉等。


    脸上爆痘:一般是由于熬夜、睡不好,或者上火。

    预防:改善睡眠,多吃清淡的东西,每天排便。

    治疗:擦“百多邦”,我一般擦几天痘痘就消了。也有人是咨询医生买其他消炎药来擦,或者等痘痘“熟”了后再挤出来。解决方法很多,反正我们每年都会长很多痘痘,你可以一个个来试,最后找到最适合你的方法。

    口腔溃疡:就是嘴里长白色的“小泡泡”。

    预防:少吃上火的东西,每天排便。用云南白药牙膏(这个强烈推荐,我以前很容易得口腔溃疡,用了之后,这两年一般每年就长一两次而已,非常有效!经常得口腔溃疡的朋友,可以试试,反正没几个钱)。

    治疗:买“意可贴”,直接贴到嘴里的溃疡上,一般贴几次就好了,主要还是预防。


    感冒:感冒是没办法治好的,只能等一个多星期,让身体自愈。市面上所有的感冒药都只是减轻你难受的症状。我们主要是注意休息,多喝水。

    预防:我的经验是,每次身体发热、头晕等快要感冒的时候,我就让自己打喷嚏,感冒就马上预防住了。打喷嚏可以通过把细毛放入鼻腔搅动几下,我是通过用盐水(无碘)洗鼻的方法来打喷嚏。不要觉得荒谬,这是一个哈佛医学院的医生提过的方法,打喷嚏可以治疗轻微感冒,你可以试试,反正又没啥损失。

    治疗:注意休息,多喝水,尽量别吃药。实在难受,可以买常见的感冒药“白加黑”、“感康”等,或者其他中成药,可以一个个试(毕竟你肯定不会只感冒一次),找到自己合适的,但不要混着吃。

    发烧:一般分低烧和高烧。

    预防:不要着凉。

    治疗:如果是低烧,一般不用再买专门的退烧药,普通的感冒药都有退烧成分,买之前问问药店导购。如果是高烧,可以买“布洛芬”或“泰诺林”来吃。

    胃痛胃胀:总之是胃不舒服,或者频繁打嗝很久,几天停不下来。大家一定要注意保护胃,我有个朋友就突然胃不舒服,最近去做了一次胃镜,虽然最后没啥事,但那感觉生不如死,活受罪不说,还费钱费时间。

    预防:细嚼慢咽,按时吃饭。

    治疗:买“奥美拉唑”,一般吃两次,胃就舒服很多了。如果吃两天后,症状没有改善,请马上去医院。关键还是要预防,多养胃。

    肚子疼、拉肚子:肚子着凉,吃了不干净的东西,或者吃太辣的火锅。

    预防:吃熟食,不冷热混吃,少吃辣。

    治疗:吃“和胃整肠丸”,每次我由于乱吃引起肚子疼或者拉肚子的时候,就吃这个,一般吃一次就见效了,两次就几乎好了。

    腰酸背痛:由于长期坐着玩电脑,或者低头玩手机导致的酸痛。

    预防:不要久坐、久低头,多运动,多活动身体。

    治疗:可以自己按,但是很累。我就是由于久坐、久低头,导致后背紧,脖子酸,腰很硬,一般是偶尔去中医那做一次按摩,就会舒服很多。平常的话,就是在家用“腰部按摩仪”,也很有效。不过最关键还是多运动,少玩手机和电脑。

    失眠:难入睡,或者易醒、早醒。

    预防:睡前不要太激动,不要玩手机,不要想太多事,多运动。

    治疗:我一般是泡脚,睡的时候播放助眠音乐(这里推荐APP“小睡眠”),睡前不玩手机,如果是精神衰弱引起的,可以买“安神补脑液”来吃。白天有运动的话,晚上也很好睡。

    睡觉时手脚冰凉:主要是脚冷,很难暖。

    预防:平时注意补中益气,喝点羊肉汤啥的,也是要多运动,多出汗。

    治疗:强烈大家买“足贴”来贴,马上见效,脚很快就暖了。足贴唯一的缺点就是,每天早上醒来,得要湿巾来擦去脚上溢出的中药。足贴有日本进口的,也有国产的。建议买国产的,个人觉得都差不多,毕竟这是每天用的东西,越实惠越好,推荐京东的“老北京足贴”,性价比最高。另外,我坚持泡脚或者贴足贴后,几乎没有便秘过了,大家可以试试,反正不贵。

    此外,还有头晕、头疼、眼睛干涩、便秘等其他疾病,这个我没经验,大家可以借助网上的医学科普文章(比如丁香医生),或者身边的医生朋友,或者医院的医生,然后自己总结生病原因和解决方法。

    注意

    1.以上推荐的药都是非处方药,可以在药店或者网上药店买到。大家想进一步了解它们的话,可以去“京东大药房”等网上药店一个个搜,也可以提前买回来当作家庭常备药。

    2.每个人的身体情况不同,适合我的药,不一定就适合你。你可以先参考我的方法,如果两天后没有改善,或者症状经常反复发作,请立马去医院看医生,然后参考医生的意见,记下预防方法和治疗方法。

    3.对于疾病,我们要先预防,然后才是治疗。要想做好预防,我们就要花时间总结自己每一次生病的原因,多看网上科学的医学科普文章(去知乎搜一下高分答案,千万不要百度。我治疗痘痘的方法,就是去知乎的高分答案那,买了他推荐的三种药膏回来试,终于找到了适合自己的药膏),不过,主要还是结合医生的分析,做好相应的预防措施。

    比如经过总结,我发现自己每次去吃火锅后,第二天就会爆痘。这时,你就知道要通过“少吃辣锅,多吃清锅”的方法来预防了。当然,更多年轻人选择的是“用身体换享受”,也就是吃辣吃到爽,第二天再解决长痘的问题,那么,我们就要结合以前积累的治疗方法,快速找到有效药,尽快恢复。

    不要怕麻烦,我们麻烦地总结那么几次后,会受益很多年。就像我,去年突然醒悟要总结后,现在每次得了上面说的小病,都能淡定自如地去药店买相应有效的药吃,很快就好了。再也不用慌张麻烦地跑去医院,花上好几百块钱,也不会再被药店导购员忽悠,瞎买很多药。

    最后

    再次说明,以上的方法仅供参考。大家要结合自己的情况和医生的建议,来寻找适合自己的药,反正这些小病你不会只得一次,每样都试试,正规药是吃不死人的。

    不过,如果自己买的药吃一两天都没效果的话,或者疾病总是反复发作,请马上去医院。

    我写这篇文章的目的,主要是为了提醒大家——我们要学会关心自己的身体

    身体哪里不舒服了,不要忍耐,不要忽略,一定要让它舒服了为止。比如手臂酸,你就不断按摩它(或擦活络油),按摩到通畅为止。胃不舒服了,不要忍,一定要主动找方法去缓解。

    对于以上提到的疾病,它们都是小病,我们平时注意休息、多运动、按时三餐,吃一点上面提到的“家庭常备药”,一般都能很快恢复。

    身体是革命的本钱。主动去关心我们的身体,不要怕麻烦,多尝试,总结出一套适合自己的“小病治疗方法”,这样能让我们避免很多不必要的疾病,即使不幸生病了,也能以最快、最有效、成本最低的方法恢复回来。

    我们要坚持每年全面体检一次,要防患于未然,没有问题最好,如果及时、提前发现问题的话,治疗的成本很低、治疗也越有效

    另外,我们主要还是预防疾病,是药三分毒,尽量少吃药。

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