今日小暑，小暑是一年中炎热的开端，即三伏天的开始。人们应当减少外出，以避暑气。小暑也是人体阳气最旺盛的时候，由于天气热、出汗多，消耗大，人们更应该做好身体的养护，减少身体中的湿气。
从心理视角来说，十个心理方面有障碍的人当中，九个人是有心湿”的。即个人的精神和心理上的“湿气”，即一些不良情绪。而夏天正是除湿、清洁心灵的好季节。在夏日里，我们要让心灵也变得干爽起来。
夏日去湿，不宜晾晒，可以使用一种风干的方法。风代表什么呢？风在心里象征着变化、风本身是流动的。小暑期间可以到处走动一下或者换一些事情做一做。如果在这个时候，能找到自我价值，那么，心湿也会得到处理。
在韦志中老师的《与时间同行-二十四节气心理建设方法》一书中，有建议大家三种小暑的心理养生方法。
1、故地重游：去曾经最难忘、最亲切的一个地方，感受周围一切带给你的感受。
2、故人新交：与曾经的亲友或印象深刻的有一面之交的人，再进行深度交往。
3、从头再来：去一家理发店找一位发型师，做一个新发型，无论你是否能接受。
不妨试试吧。
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今日小暑
今日小暑
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本文标题：今日小暑话心灵
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