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睡眠与减重的关系?

睡眠与减重的关系?

作者: 月王妃lsy | 来源:发表于2020-03-10 20:39 被阅读0次

    大多数人不知道的是,如果你睡的对,对于瘦身来说,就是加了个加速器!

  其中最重要的原因就是“生长激素”,生长激素是防止老化,美容养颜的关键激素,而生长激素的分泌在睡眠时是最旺盛的,所以我们经常说要睡好美容觉,才能让自己更漂亮。对于瘦身来说,生长激素能促进体内的新陈代谢,加快能量的消耗,所以,如果睡眠不足,生长激素就会大幅度下降,代谢率也会降低,会进一步加剧易胖体质的形成。

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