瑜伽轻断食（2）

瑜伽轻断食（2）

断食在伙伴们的欢乐中结束了，而我由于今天异常的头痛而倍感疲惫。

瑜伽轻断食（2）

昨天上午在女神Yoyo老师的指导下我们一起开始了商卡瑜伽清洁术。之前唯瑜伽很贴心地为我们准备了淡盐水，由于大口灌入大量的淡盐水，有的同学开始一次次去卫生间，然而似乎好像不是排大便，而我一天一便的习惯也打破了呢？到现在为止，只有便意却无法排便呢！可能我的头痛与这个有关吗？

瑜伽轻断食（2）

水也喝了不少，中午的果蔬汁也是超好喝，下午还有间食1小瓶养乐多，一点没有饿的感觉。下午仙女Judy老师又领着我们冥想和瑜伽唱诵，让我们的能量补充的同时获得了更多的喜悦。

瑜伽轻断食（2）

可是我不喜欢这么闹哄哄的，人太多了，而且在休息的时候还是说个不停。不是我特性，为什么断食？断食就是为了断除我们的某些欲望和不良习惯，结果我由于无法适应这种场面，心里上总是不愿意去接受，于是昨晚在家吃了不少坚果。

瑜伽轻断食（2）

之前我的辟谷，是个人的。瑜伽课上完就走，没有人干扰，即使有人问，我也是愉快的应答，丝毫没有不适，而且真不吃还很舒服并且精力充沛。经过一宿的调整，本来头疼不想去了，可是想想那杯果蔬汁，诱惑还是蛮大的。不要说我是吃货，有始无终不是我。

瑜伽轻断食（2）

挣扎着到了会馆，头晕晕的，以为自己早到，可是已经来了那么多人，真是勤劳的伽人们，向他们学习。好不容易找了一个自己喜欢的位置，旁边是两们高人，一位是欧阳师兄，一位是泡沫妹妹，他们对瑜伽的痴迷与热爱，让我心生惭愧。

瑜伽轻断食（2）

一会儿瑜伽公主Sofia老师像小太阳一样给伽人们带来喜悦，昨日断食的恐惧、今早饥饿的疑惑，在小公主迷人笑容里一扫而光，当然我的痛苦也减少了一半。Sofia老师引领我们做了两个小时的阴瑜伽，当她说出两个小时的时候，我也是惊了，这两个小时，我们沉浸在阴瑜伽里，没有焦躁、没有痛苦，大家享受着瑜伽之后的喜悦与舒畅，这也许是轻断食的能量吧！我也在大家的感染下逐渐好转起来，但由于昨晚的睡眠不足，疲惫的我实在不愿与众伽人合影，看到他们的快乐，我还是静静地睡一会儿吧。

瑜伽轻断食（2）

在瑜伽能量传递这个游戏环节中，我幸运地挨着Judy老师，她永远的笑容如此感染着我，也让我在接下来的活动中慢慢和缓起来。当看到一张照片里我的痛苦表情，相由心生这句确实对的，以后要常微笑保持平和的一颗心，希望大家不要接收到我的负能量。

当下午开始轻瑜伽的时候，我可能是疲惫过后的困觉吧，在与其他伽人交流的时候，时不时地走神。

瑜伽轻断食（2）

尽管这次我在轻断食中感受到了疲惫，我还是要感谢唯瑜伽的老师和好伙伴们，是他们让我在瑜伽中慢慢认识自己。轻断食不仅是对饮食的控制与调整，其实是我们在社会生活中要学会取舍，学会接受爱与被爱，学会原谅与放下。

我的错误在于总是把这次轻断食与辟谷相比较，结果在对比中迷失，这也是头痛的原因吧。人生就是这样，哪能比较呢，各有所长，不能总别人家的好，自己的什么时候都好。我就是在错误的意识中由于缺乏认同感，纠结吃与不吃，在伙伴们的质疑声中和老师的关照里，找不到方向。当找不到方向的时候，头痛复发就是必然的了。

瑜伽轻断食（2）

如果没有Yoyo老师的瑜伽休息术的温柔引导，我的元气可能还无法恢复，后来的游戏合影也可能找不到我了。

帅哥Rock在给我们颁发证书的时候，安排了我们要冲破阻力夺取果实，可是陪伴了两整天的伙伴哪里舍得给自己的伽人阻力呢？只是可惜了帅哥Rock的良苦用心。

瑜伽轻断食（2）

之后的三天，三位老师还会指导我们如何复食，瑜伽的轻断食，最关键的如何复食不受损害。

愿我的爱与家人陪伴，愿我爱的山、水、人、物，与我相通相知，愿爱我的人自在平安。Namaste!