思行365/060:倾诉与聆听

跟你的伙伴约定，背对背坐着，开始陈述自己，30分钟里，每人可以用15分钟，说说任何心里的话，彼此都不能打岔。你们所说的事情，不一定要跟对方有关，你或许只是想要有个人听听你的内心世界。

我们的沟通意愿，常常受到对方不自觉的身体语言影响而遭到压抑。皱眉、嘴角下垂或手臂交叉，会很快地让我们的表达能力变差。背对背坐着，并且知道15分钟内没有人会打断你的话，可以让你尽情地把想说的话都说出来。

如果这个活动刚开始带给你不舒服的感觉，试着克服它，相信这种不舒服的感觉很快便会消失。你应珍惜你重新获得的表达能力，这可能是你以前所没有显露出来的。