生命觉

生命觉

四大基础感官之：生命觉

吃，睡，冷，暖，疲累

吃，肚子知道饱足，不暴食，不少吃。

幼儿园的孩子要在晚上八点睡，

上小学的孩子要在晚上九点睡。睡比吃还重要。

如何帮助入睡，睡前餐不要太饱，不要吃不容易消化的食物（牛肉），不能太亢奋。

为睡前做准备，清洁，拖地，导引到床上，唱一首睡眠的歌。

第二天中午是补不回晚上缺的睡眠。

生命觉健全的条件：1.成人温柔平静（享受工作的时候）（以唱幼儿园的歌为标准，季节歌和流程转换歌）。2.节奏。（在节奏中重复，让孩子安然的享受当下）通过一段时间，成人给孩子滋养

年节奏：复活节，端午节，中秋节，冬至，一年四季

周节奏：

一 蜂蜡

二烹饪

三远足

四手工

五清洁

节奏稳定的重复让孩子内心稳定。

日节奏：

早餐

户外（洗手，就餐）呼

晨圈。吸

室内自由玩耍。呼

洗手

餐前故事 吸

当节奏稳定的是，孩子的情绪是安定的。

远斌老师睡前几件事：拖地，洗袜子，洗衣服。

做事做久了，这件事情成为孩子自己的事情。

在节奏当中，孩子一定在其中有成长，稳定的重复，孩子会有质的飞跃。

静老师分享，她家孩子晚上睡觉前，洗袜子，洗裤头。

谈到生命觉，记住一个关键词，节奏。

做晨圈，去市场买马，重复三次，有节奏。

课间休息，打架讨论捏脊（捏脊很疼，身体平衡不好），抚触按摩。

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