天上西藏，大美于行

-神的孩子都要去西藏，那里有信仰，文化，历史；凡夫俗子也要去西藏，那里有美景，美食和美宿。

我们常说，人的生命是有限的。要怎么用你的时间，应该是自己说了算。西藏，是我梦萦多年想去的地方。现在，我终于来啦！

看过我公众号里另外一篇心旅途的文章《芬兰奇遇》的朋友·可能还记得，芬兰的旅行顾问给了我一张愿望清单，问我想要风景，探险，友谊，人文还是美食？我当时选择了友谊。那么来西藏，我又能收获什么呢？

我觉得自己特别好运。因为西藏之行我收获了愿望清单里的全部 - 风景，探险，友谊，人文，还有美食，甚至还有美物、美宿。

接下来容我一一道来。也许可以为打算来西藏的朋友可以做一个参考。

风景

天上西藏，大美于行

藏语的措指湖，藏布是江河，而拉是山峰，所以当你看到巴松措，雅鲁藏布，喜马拉雅，就知道指湖，江和山了。我们的行程也主要在措拉和藏布间穿行。

为了先适应高原环境，我们首先选择了海拔较低的林芝。林芝被称之为西藏的江南，80%的西藏的森林都集中在这里。藏文的意思是太阳的宝库，可见物产丰富。四月底五月初，林芝的桃花，樱花和野山杜鹃还很鲜艳。桃花樱花温柔甜美得好像在日本或者苏杭，要不是我们驱车路过荒凉的可可西里无人区，以及那满山怒放的杜鹃，我才意识到这是西藏。

在巴松措景区结巴村，有一个原生态自然景区，越野车开了许久，穿过藏民居住区，终于到达一大片山峰围绕的湿地，许多牛羊在悠闲地吃草。这是个适合徒步的地方，也适合山地摩托车。穿过一片原始森林，一个静谧的湖出现在我们面前。这就是新措，新在藏语里是树的意思。树的倒影映在湖中，湖边一堆堆的玛尼石让我们的激动的心变得如湖水般平静。言语不够，只好图片来助，但只有你身临其境，才能真正领略她的美好。

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珠穆朗玛峰

西藏一路都是雪山，我拍了好多照片，除了位于新疆的世界第二高峰乔戈里（8611米），世界第三高峰，干城章嘉峰（8586米）也在西藏。不过我们当然要去世界最高峰，世界第三极，珠穆朗玛峰（8844米）。

天上西藏，大美于行

经过128个弯我们终于抵达珠峰大本营，如今位于海拔5200米的绒布寺旁。很幸运地看到了金色的落日照耀下的珠峰。晚上住在藏民的帐篷里，坚持睁眼到了2点多，看到了满天的繁星，我们下载了星空app，终于认出了包含北斗七星的大熊座，还朦胧地看到了银河。传说中世界第一高峰居然近在眼前，真是一种奇妙的感觉。第二天下山的时候山上下起了雪，银装素裹的样子又是另外一番味道。

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探险

许多人向往西藏，却迟迟不成行，除了时间问题，还主要担心高原反应和条件不好。我也是鼓足勇气，在儿子的陪伴下决心来挑战一下。我们特意选择先坐火车，先适应一下高反。从上海到西宁，然后从西宁换成青藏铁路专用列车，里面有弥漫式氧气。48小时火车很快就过去了。除了在珠峰大本营的晚上有一个小时活动的时候有点气喘，在西藏全程十天几乎没有什么高反。说起高反，的确由于气压的改变，人们会有气喘，头疼等感觉，重感冒，高血压，免疫力低下的人群都要特别注意。正常情况下不要过于激动，也不要剧烈运动，注意休息，多喝水问题就不大。据说许多高反都是心理作用产生的。

至于条件不好，我想引用扎布伦布寺导游说的一句话，要珍惜现在你现世做人的福报。看到在江浙三十年前的耕牛拉犁的情形，我想旅途中我们的吃饭和住宿已经比大部分当地藏民要好很多了。就算在珠峰大本营上的帐篷里，即使在零下十多度没有暖气的情况下，厚实的牦牛毛盖成的帐篷里隔绝了凛冽的寒风，并没有想象中那么寒冷。何况还有美丽的星空陪伴着我们。旅行，不就是要获得和你家里不同的体验吗？

所以这次的旅行，谈不上探险，更多的是探索和体验，以及如何克服心理的恐惧，从容适应高原环境的经验

友谊

旅途的美好回忆少不了遇见有趣的人。这次旅行也不例外。

天上西藏，大美于行

Keith是在拉萨一个客栈工作的一个朋友，是我在菲律宾潜水的潜伴聂介绍给我的，我们第一晚就住他的客栈。一个40多方的大房间只收了100元不到的房费，对住宿要求不高的小伙伴可以考虑。

旅途中和我们相处时间最长的就是司机了。林芝三日行的司机老马绝对令人难忘。说他是一个优秀的服务型领导者一点都不为过。他带着我们一路欢歌笑语，非常开心。

老马专业而亲切的约车电话让人印象深刻。“您好，美女，我是林芝团的司机老马，我一分钟后就到雪村新路你的酒店转弯处了，你慢慢走过来，过马路要慢一点。姆，姆，好的，一会见，bye-bye。”他的姆，姆，特别有趣，抿着嘴唇，带着情人间打电话时的亲昵和关切，以至于最后一天他给下一批团友约电话时我们全车的伙伴都齐声地学起来了。

老马的纪律把握也是有人情味的。何时上车，何时下车，何时有厕所，何时吃饭都提前说清楚，若是有人迟到了，他便会撒娇似的警告对方。吃饭的团餐标准不高，他也总是鼓励我们提出反馈以便在标准下尽可能吃到适合我们口味的菜。要我们注意高反的时候，他说“你们要休息好，看到漂亮的景色不要兴奋得手舞足蹈，乱蹦乱跳，如果晕倒的话就只好人工呼吸了。我是很乐意的，就怕你醒过来又晕倒了，因为我已经三天没有刷牙啦。”遇到洗手间或者漂亮景色的时候，他都会赶我们下车。

老马也很负责任地照顾每一个人。队友中有一个姑娘凌晨三点高反喘不过气来，他接到电话后一个晚上没睡送她去医院。陪伴她直到恢复。路上有人晕车和不舒服的，他都会安排坐在驾驶室副座。他称之为C位，C位还要负责点播歌曲。一路上他还兼着导游和摄影师的职责。

在他的带动下，我们团特别融洽有爱，激发了我们表现得更好，我在中午吃饭的时候就组织了破冰的互相认识的小游戏，晚上儿子还邀请小伙伴们玩谁是卧底，还有两位摄影比较好的小伙伴小孙和小雯，主动给大家拍照。我分享的星空照片就来自于小孙的相机。大家都很开心。不过并不是每个司机都这么有趣。我们接下来珠峰团的司机就极其内向，而且声称跑这么远来看一滩水和一座山简直是无法理解。

天上西藏，大美于行

在日喀则步行街走路的时候，走进一家藏族商店，和老板聊得很愉快，他便主动带我们到二楼看他的收藏。满满一大屋子宝贝，全部都是他历经26年来四处收寻来的唐卡和藏族的珍玩古董。其中一个瓶子全身鑲着名贵的珠宝，让人惊叹不已。

晚上我们去了他推荐的藏族餐厅，歌舞伴宴，又遇到一位在拉萨藏医药大学读书的藏族大学生，主动邀请我们喝青稞酒，不亦乐乎。

人文与佛教文化

吸引许多人去了西藏一次又一次的不只是四季不同的景色，我想还有她那特别的文化氛围。

天上西藏，大美于行

在西藏，佛教文化是非常浓厚的。

在这里，你总是可以看到手拿佛珠的行人。在布达拉宫和大昭寺的殿前或周围，你更是会看到许多嗑长头的人。他们带着祈福心，带着消除业障的愿望，一步一磕头，走近他们心中的圣殿。

布达拉宫是我见过巴黎圣母院，罗马角斗场和柬埔寨吴哥窟之后最让我震撼的建筑了。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。1300年前，松赞干布到青海迎娶文成公主，路上花了三个月，而文成公主从长安出发时是一位十六岁的姑娘，见到松赞干布是已经是十九岁了。松赞干布为迎娶文成公主，特别在红山之上修建了共一千间宫殿的三座九层楼宇，取名叫布达拉宫。十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115.7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。

天上西藏，大美于行

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹。花岗石墙体有2米厚，墙领使用采自珠峰的白玛草，纤维长而坚韧。金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，令人惊叹！随手随时拍布宫都是美轮美奂，无需任何编辑。布宫的白色代表慈悲，每年十月开始善男信女们拿着牛奶，奶粉，蜂蜜等从各地赶来，开始自愿粉刷。据说以前人们在极饿的时候会舔食布宫的墙面聊以充饥。

色拉寺辩经也是非常有特点的。每天三点半开始，上百个身着暗红色袈裟的僧人开始辩经。他们击掌跺脚，唇枪舌剑，神情专注。有时是两个人，有时是十几个人。辩经的起势是拍手，每次提问时，先退后几步，跟着右手把念珠一甩，套到左臂上，前跨步，右手高高举起，用力一拍左手，一个炸雷般的拍手声便响在了坐着的喇嘛头上或额前。

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拍手有两个作用，一表示我现在向你提问，请你赶快回答并向其致敬；一表示在气势上要威慑对手。二手相击，有三层正意：一为一个巴掌拍不响，世间一切都是众缘合和的产物；二为掌声代表无常，一切都稍纵即逝；三为清脆的响声击醒你心中的慈悲和智慧，趋走你的恶念。辩经是佛学用语，是对佛教理论的辩论。辩经这种相互问答促进的方法非常有利于修习，同时也是除转世灵童之外，学经僧依次升级为高僧的途径。

在建于明朝的扎布伦布寺，有机会的话你可以看到驱鬼仪式。僧人们带着黄色的状如鸡冠的鬃脊帽，鼓乐齐鸣，声势浩大。最后，僧人们从寺庙走向寺外广场，燃起一堆巨大的篝火，路上的人们纷纷驻足围观，马路上的汽车都静静地等待，警察在篝火旁几个灭火器面前严肃地站着。

传统与现代和谐共处是西藏尤其是拉萨的特点。在大昭寺里面有个带着天井的天堂时光书店。阳关透过树叶洒在书上，和书店一起的是大冰的小屋音乐咖啡馆。听着驻唱歌手清越空灵的声音，感觉真的美妙极了。我遇到一位每年都要来西藏的姑娘，只为了来晒这里的太阳，听这里的音乐。

美食美物美宿

由于跟着传统的旅行团，尽管是纯玩团，餐标还是没有什么特色。所以我和Jason想办法自己搜索好吃的。下面几个地方是我们亲自试吃因此推荐的。

第一次美食感受是火车餐车上的牛奶，免费无限量供应，香浓鲜美，我一口气喝了三杯。

央卿仓牦牛肉火锅，在布宫和八廓街附近的一条背街小巷，推荐菜牦牛肉火锅和烤蘑菇。

安多诺增藏餐，在央卿仓隔壁，推荐菜：牦牛肉盖饼，清茶。

百灵鸟甜茶餐厅，在大昭寺附近，是藏民爱去的茶餐厅。推荐喝酥油茶，甜茶，糌粑。

阿可丁面包坊，是我见过的最令人惊艳的面包坊了。也在雪龙庄园里。

去到日喀则，美食也一样吸引这我们。比如丰盛餐厅，推荐牛舌，酸奶。郎赛颇章音乐餐厅，推荐萝卜羊肉汤，藏族歌舞很有特色。

除了美食，拉萨还有很多可逛的地方。在八廓街有一个叫驴窝杂货铺的小店，有不少个人设计师寄售的小物，推荐喜欢小饰物的小伙伴去看看。老板娘给人的感觉很舒服。小店一点都不起眼，需要慢慢淘。从五点到九点半，我一直呆了四个半小时，可见我有多喜欢那家店了。

住宿也是旅途的重要体验，在拉萨，我强烈推荐雪龙庄园。网上酒店众多，Jason搜到的这个酒店让我们觉得物超所值。它是一家极具藏式风格的现代化酒店。更美妙的是庄园里的天空牧场阿可丁藏式面包坊。具体不剧透，有机会你一定要去亲自体验。

后来，由于飞机延误，我们不得不在转机地四川绵阳过了一晚，却意外住到了非常有格调的CC26主题酒店，还吃到了绵阳特色的美蛙火锅。酒店周围艺术工作室云集，我还发现了一家名叫虫虫的高定小店，店主是一位温婉的设计师，我们颇有缘分，离开小店时，她还送给了我一个亲手制作的美丽的干花篮。让我因意外的停留，而遇见了不经意的美好。

西藏心之旅

西藏十日，有许多的思考。

信息时代，文字图片和视频都可以记录西藏之美，可是虚拟的间接的信息获取永远都无法取代身临其境的全方位的感受。

时间是自己的，也是有限的，和儿子在一起的时光，不管是长途的艰辛还是美景美食的享受，都非常值得。

信仰让人强大。藏民们深信人生而为人来之不易，因此他们不会抱怨生活，不愿浪费生命，更不会轻易放弃生命，不管生活有多艰辛。

选择积极的心态让你更加富足。同样的新措和珠峰，有人赞叹欣赏，也有人认为跑那么远就是来看一滩水和一座山实在不值得。得到还是失落，完全取决于你自己。

在珠峰大本营遇到不少老外。我问其中一位为什么来西藏，他说，Who doesn’t want to come to Tibet？

是啊，人间圣地，大美西藏，有谁不希望来呢？

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