重启早睡早起

感受了九点天黑，十一二点吃饭的八天，回来的一周可谓水深火热，生物钟乱糟糟，凌晨睡觉，清晨睡觉，终于感受到身体轻飘飘，疲乏，体重也在持续上升

为了健康，所以必须调整生物钟，早睡，早睡早起，晚上楼下散步，早上跳绳散步，身体太沉重了，二百下就气喘吁吁。晚上的风，早晨的日出，三三两两跑步的，买菜的，清洁的，终于找到了轻松