如何养大一个兴趣？

彭小六在《洋葱阅读法》一书中提到一个概念，叫「兴趣金字塔」。

兴趣金字塔分三层，最底层是感官兴趣，也就是你觉得这个东西是否有趣。往上一层是学习兴趣，就是你发现这个东西后想研究一下，想弄清楚它是怎么回事。再往上，就是职业兴趣。

比如，你喜欢看韩剧，如果仅仅停留在男主角很帅、女主角很漂亮上，这就是感官兴趣。如果你因为喜欢，然后去研究各个电视台的剧种差别和类型，甚至开始写一些分析类的文章，这时就上升到了学习兴趣。你了解了很多相关的内幕、男女主角的新闻和这部剧的影评以后，这时你会变成一个专业人士（比如成为一个专业的娱乐记者），这就是最上层的职业兴趣。

所以，兴趣是一层一层加深的，你对一件事感兴趣，一开始都是感官兴趣。很多人之所以对阅读没兴趣，可能是因为我们从小到大经历了太多“背诵全文”，以至于对文字有种莫名的害怕。

所以我们不妨做一些加法，尝试在读书时加入一些有趣的东西，比如你可以找这本书的音频来听，或者找一些带有插画和图片的版本等，通过这些方式把原来让你觉得很枯燥的东西变得有意思。

当你有了兴趣之后，就可以慢慢感受兴趣从感官一层逐渐提升到职业一层的过程。当然，并不是说你要把所有的兴趣都变成职业，而是说至少你的人生从此多了一种可能。

了解了兴趣金字塔，也就了解了原来自己的很多兴趣仅仅只是停留在最底层的感官兴趣，比如我喜欢看电影、听音乐、爬山，但却都没有认真研究过，只是随意看看、随意听听、想爬的时候去爬爬山，连学习兴趣都算不上。

我最喜欢的是阅读，但长时间以来，我也只是比较随意地阅读，没有仔细研究过阅读的方法论，而从今年开始，我给自己定了一个目标，输出1000张有关阅读方法的知识卡片，到这张为止已经输出78张了，我能明显的感觉到我对阅读的兴趣已经从感官兴趣上升到了学习兴趣，现在正向着职业兴趣快速迈进，相信输出完1000张卡片的我肯定能把阅读培养成职业兴趣。

记得我第一次接触「兴趣金字塔」这个概念，是在古典老师的《你的生命有什么可能》这本书里。

古典老师也是将兴趣分为三层，分别是感官兴趣、自觉兴趣（乐趣）和潜在兴趣（志趣）。

感官兴趣是情绪上的，无意识的，受外界左右的，好奇、多变而不稳定，外界的刺激决定着感官兴趣的长度和强度，这是我们最动物的一面。比如刷朋友圈、微博、抖音等等，廉价的注意力容易被这种形式收割。

自觉兴趣则是有意识的，主动投入的，自觉兴趣是认知行为参与的兴趣。

而潜在兴趣是强烈而持续一生的兴趣，不仅有感官和认知能力，还加入了更深一层的内在发动机——志向与价值观。

结合昨天学到的大脑里的三个自我：爬虫脑对应的黑马（直觉）、哺乳动物脑对应的白马（情绪），还有皮质脑对应的骑手（理智）。

我发现黑马和白马也恰好对应兴趣金字塔最底层的感官兴趣，这是我们最动物、也最本能的一面，黑马和白马就像顽皮的孩子，容易被刺激的事物吸引，但这种兴趣持续的时间也比较短，缺乏深度。

而骑手也清晰地对应着兴趣金字塔第二层的自觉兴趣，什么是自觉？自觉是有意识的、主动的，这恰好也是理智的特征，是我们理性的一面。自觉兴趣和感官兴趣的区别就是，自觉兴趣有思维的加入，这是我们有意识的选择。通过自觉，我们可以把兴趣培养成能力。

那么兴趣金字塔最高一层的潜在兴趣又对应着什么呢？古典老师说，这一层的兴趣不仅有感官和认知，还加入了我们的志向和价值观，比如爱迪生的潜在兴趣就是揭示大自然的奥秘，这让我想起了万维钢老师在《精英日课》中一再提到的一句话：

• Something bigger than yourself.

精英日课第一季最后一课这样写，“史托伯格和马格内斯的建议是你应该从自己的价值观出发去寻找这个目的。...不过我更喜欢戴维·布鲁克斯在《通往品格之路》这本书里给的建议。布鲁克斯说的是“使命的召唤”。他这本书里说的全是真实的英雄。这些人中有好几个是本来过的浑浑噩噩不知道该干啥，突然遇到一些事情，感受到使命的召唤，从此为之奋斗终生。比如说有一个人，目睹纺织厂女工被大火烧死，内心极为震动，从此专门为妇女权利奔波。”

我们的三个自我只涵盖了兴趣金字塔的前两层，而最高一层的兴趣，我认为是超越了自我的，就像万维钢老师说的，找到Something bigger than yourself，这就是使命的召唤、这就是信仰，是我们认为的比自己生命更重要的东西。

比如“舞蹈疯子”杨丽萍，她为了舞蹈可以不吃米饭、不生孩子，手指甲都要严格控制在5厘米的长度，只要是阻碍她跳舞的，她都会毫不犹豫放弃，因为跳舞就是她生命的意义。

当我们给兴趣加入了这样的东西，就可以把一个普通的兴趣升级为终身志趣，这是值得我们投入一生去做的事情。

理解了兴趣金字塔，就很容易知道如何养大一个兴趣。

第一步，我们要把自己沉浸在足够多的感官体验中，就像彭小六给的建议，在读书时加入一些有趣的东西，可以找这本书的音频来听，或者找一些带有插画的版本，这样可以调动黑马和白马的积极性，是获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，唤醒骑手，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。比如我给自己定了一个目标，输出1000张有关阅读方法的知识卡片，这就可以使我在阅读这件事上持续、主动地投入，有助于巩固兴趣。

第三步，就是找到Something bigger than yourself，找到你的使命，将你的使命和兴趣绑定，这样就可以把自觉兴趣升级为潜在兴趣。

不断重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。

参考资料：《洋葱阅读法》/彭小六