安忍

安忍品讲的是接纳的智慧、不起三毒之一的嗔毒。接纳身体的痛苦，接纳别人的伤害带来的痛苦，用佛法智慧去化解。化解四个步骤，放下我执、接受、以正法审视、慈悲处理。化解的要达到标准是安然安心的接纳，而非硬忍。

修习安忍最重要的是要看清嗔心从何而起，并以缘起的方法去思维，从而接纳对境。从缘起的角度思维，就可以去除我执，看清事实。比如，对方伤害我，是谁受害？表面上是我受害，实际是对方受害，因为他受烦恼控制而痛苦，而他的行为又造下恶业。我应该同情他。谁受益？我受益，我消除了往昔因自己过失而带来的业障，同时又得了一个珍稀难有的机会修习忍辱。因此，面对伤害，不仅不要起嗔心，而且要心怀感恩。

从根源上，我的思维，除嗔的关键还是破我执，一心一意地爱护众生。破我执，空掉了我，就没有了对立面，没有了内心的设定，没有接纳不了的事情。