坚持

今天早上六点十分我准时起床，因为昨晚和女儿约好了让她陪我锻炼，所以要给孩子做好榜样。我起床后先去叫了女儿，让她先醒醒，然后我就去洗漱了。大约六点半时女儿洗漱我去换衣服，七点钟我们开始出门。

坚持

下楼没走几步孩子说冷，我让她把衣服扣子扣上，随后就上了河堤。初春的清晨河堤确实有点清冷，活动的人也少，我不由得把手塞进了裤兜，朝着太阳升起的地方出发。开始我们慢走，手也舍不得伸出来，等运动有五分钟时，我不由得就把手拿出来自由摆动起来，这时我回头看了看孩子，她缩着脖子，手脸冻的通红，鼻子也一个劲的抽涕，慢吞吞的走着，我递给她一张纸让她擦擦，并告诉她要加快步伐，两手自然摆臂，把手搓搓，一会浑身就暖了。

坚持

当走到卫校前面的体育场时，身上的寒气已经散去，温暖渐渐回归，走到沙澧嵩山桥时我们下了河堤顺着河岸走，河岸林荫道两边的黄色的迎春花开始慢慢绽放她们的笑脸，柳树也开始吐绿了，所有的落叶植物这时都探出了小脑袋，准备迎接春姑娘的到来！

坚持

走着走着，忽听见“妈～”我扭过头“妈，等等我，好吗？”“可以啊，快点”我说。女儿跟上来说：“妈，要不我们歇一会吧！我的腿都快走不动了。”我说：“不行，刚觉得有点暖了就不想走了，可以放慢速度，就是不能放弃。”女儿听完也没有再反驳什么，乖乖的跟着我继续向前！

走到太行山桥下时，我已走的小热了，问女儿感觉怎样，她说还行，一边走一边还跟着我一起做起了上肢运动——伸展运动、扩胸运动、摆臂运动、自由泳运动，看她那状态已经完全放松了，我也就放心了。热身过后我就开始了慢跑，女儿快走一直跟着我走到107又返回来。

坚持

一来一回的时间，太阳已冉冉升起️，发出暖暖的光，运动的人也越来越多，我们的晨练也要结束了，我们放慢脚步，让沸腾的身体慢慢舒缓下来，心情自然轻松，自然神清气爽！生命在于运动，运动贵在坚持！努力加油！2019我要拥抱最美好的自己！