高度的自律的人生最后都怎样了？
我发现我身边有些人，认为：人一旦放松=不自律=堕落了
但这其实是一种常见的自律误区。很多人包括我自己，在没有认识到这一点时，都活在痛苦里。
一旦稍微放松便开始自我否定，或者是连续早起了3个月，但某个周末的清晨晚起床30分钟，便觉得自己的一天没有开好头，甚至在一天中都提不起精神来，沉浸在内耗当中。
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01、避免堕落首先停止超水平的自律
每个人每天的精力往往很有限，我们不能在一天时间里，实现自己几天、几月的成长，这种过高要求，往往超过自己平时的努力程度，如：硬逼迫自己在书桌前做够5个小时、今天必须看完20万字的书籍、跑步5公里没有完成，那怕夜已深也要出去跑完等等。这种超水平强迫的自律不久就会为自己带来不良反应。
轻者学习效果不佳，重者产生抵触情绪厌恶学习，更有甚者精神崩溃自暴自弃都是有可能。
那些报复的打游戏、报复性的熬夜看书对提高学习百害而无一利。
持续均衡的努力学习，才可以得到长久的进步，但是逼迫自己超水平的自律，很容易让自己失控。
所以，找到自己的学习节奏，匀速均衡、游刃有余的开展学习，会让你的成长更优质。
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02、找到你自己的节奏
学习就像马拉松长跑运动一样，要找准自己的节奏，按照自己的节奏去跑，别人的节奏不适合你。
高标准、严要求的节奏也不适合。例如：每天跑步5公里，刚开始信心满满，坚持跑了一个礼拜，后面开始畏畏缩缩，拖拖拉拉跑，原定于30分钟的5公里，散步式的走了下来，这样有何意义。
既浪费了时间，又没有达到锻炼效果。这就是属于节奏缺失。
你可以改为跑5公里，在一周内跑3次，每次跑5公里，这样时间也变的灵活，运动锻炼的效果也能达到，同时还容易坚持长期跑下去。
每个人、每一天的状态不同，就跟弹簧一样。用力扯，容易崩断；一直不用力，则容易老化。所以，你要能紧绷，也要能松弛一下。
学习时，要该学习时认真学，该玩的时候就好好玩，掌握好自己的节奏，让自己有的放矢。
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03、接受自己的不完美
人无完人，金无足赤。 我们追求完美，但不一定每件事都可以100%达到尽善尽美。
适度的偷偷懒是可以理解的，不要把自己逼得太紧。
生病了就好好休息，学累了就好好玩。出去大汗淋漓打一场篮球或是约三两个朋友打打羽毛球，都是有好处的。
持续的日更、早起.......中间有中断是可以的。
不必为中断而焦虑，中断也不是逃避，是为下一次的努力积蓄力量。
写在最后
正视我们的间歇性堕落，其实是在正视我们的人生。
人生是一场长跑，中间也有补给和调整的时间，这样才可以跑的更远。
记得点个赞，让我们正视间歇性堕落，做到持续性努力吧。
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