洗澡时感觉人最清醒，只有自己的灵魂与自己相互依偎着。最近在想洗澡到底在洗什么，有时时间充足，想好好体验生活，不由自主的放慢动作，洗很久，亦有匆忙与疲惫时，自己在那四四方方的小屋子里，不会哼歌只是敷衍下自己的身体。

先不说洗澡再洗什么，且说怎么洗。

“沐浴序曲”之一：洗脸

　　为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干 净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领 地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

　　此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二：洗澡

　　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

　　但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三：洗头

　　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

　　先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了

 洗澡时细节决定成败，以下为我个人的细节总结，可供参考。

 要注意洗澡的时间要适当，夏季不可太短，冬季不可太长。，同时也要使用合适的洗浴产品，人体皮肤是偏酸性 的，一般的沐浴用品是碱性的，一直认为近乎自然的，是最好的。肥皂个人认为是现代与自然的结合体，一般用它来洗澡，不用给自己洗个洗得花香四溢，而且不同的肥皂各有用处。硫磺皂就比较适合出去一些皮肤上的小病，偶尔洗最好，一是气味的问题，可以在洗完一遍后继续用有点香味的肥皂洗下：二是太多的，皮肤会敏感，毕竟是刺激性的肥皂。舒肤佳是比较合适的选择，一般价格满足大众的钱包，皮肤可以得到很好的清洁，只有淡淡的清香，君子之风。女性来说，护肤品要求不同的功效就有相应的护肤品（浴液），像是杀菌止痒的，滋养肌肤的等等～妮维雅的一款自己觉得很好用。如果是想去除身体的死皮，还可以买浴盐来用，但这个不能长期连续使用～ 成人的话不建议使用婴幼儿的浴液，因为肌肤吸收能力不同，相应的产品不适合成人。浴后乳液在冬天也是需要的，这个产品也有不少，建议根据自己的肌肤干油性选择。使用搓澡巾时不要太用力，会伤害到皮肤表层。还可以使用脚部去角质的东东，如果有需要的话。

洗洗澡，精神世界的豁然开朗。

     流水声躲开了嘈杂的人群，远离一切琐事，洗澡最适合静静的思考下，最近的得失以及最近一些被遗忘而没有即使想起的人。世界之大，人与人遇见的时光很短，每个人都有时间去思考，却又疲倦于思考。好久没有写文章，不是感触很少、事情很多。心灵的倦态，灵魂的脚步跟不上自己的身影，心事重重。

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多大点事，别把自己丢了。不玩QQ，玩简书了，好像可以写周记的样子。

一觉之后才发现这半年活得似梦一般

从此之后没有专心的去做一件让自己灵魂自由的事情了

身边的世界好假，就像透明的玻璃球，自己在里面，又在外面，根本就分不清

自己根本就没有做出什么实际上的行动，随着情况的改变在不停的改变自己的一切计划，以及目标，是一直在改变，一直在适应别人和环境，根本就你没有做出什么实际上的进步，是越来越远离了，不是吗？考虑太多，固步自封

得失心重啊，人都是这样吧，不是说获得了什么，而是在想想现在的时候有什么在身边，乍一看什么都没有，有一看什么都有了

今年吃了9包方便面，卫龙13包，痘痘又新番

历年冀未食，却已破例，没好好爱自己的身体，什么也不是了。

缺点依旧在，优点还在吧，还好吧

不遇见还好些，复杂了半年没人打扰的时光挺好，自己堕落犯下的错要更长的时间弥补，是累了忘记休息了，所以脑袋不清楚了。

想法 未消几度风雨，已是一地落红 可悲可气。

//参考了一些网站上的内容标题一，长知识了。