事件：
我昨晚做梦，梦到和前夫拉扯。早上醒来，我的精神状态不好，心脏部位特别紧和痛。赶紧去放情绪。
觉察：
我好恨前夫，恨他从提出离婚开始，那么绝情、那么不管不顾、一点挽回的机会都没有。他离开后，不想我打扰他。他只会用发信息和发邮件的方式和我联系。
这让我感觉他是有多讨厌我，觉得我是多不好，他才这么狠心这么着急这么决绝地离开。
他离开了，就剩下我一个人来面对生活。
我要面对邻居的问询
我要面对家里人对我的担心
我要面对自己独立生活
我要面对孩子如何度过这段艰难的时刻
我要面对一个人的孤单
我害怕被人看笑话
我害怕拖累家人
我害怕自己做不到养活自己
我害怕孩子受影响活得不快乐
我害怕一个人的孤独
我害怕面对所有一切的不好后果
我害怕自己做不到
我害怕自己无能无力
最终还是会成为爸爸妈妈的拖累
最终还会拖累孩子过得不幸福
家里他的东西，我都没有处理（包括我们的结婚照都还在老地方）
我渴望前夫能够回归家庭，他回心转意，和我和孩子一起有一个完整的家
我渴望和他--我最初的男人，也会是我最后的一个男人，从一而终，至死不渝。
我渴望和他，这一辈子牵手终老，不拖不欠。
他一个人的，会不会孤单？会不会寂寞？会不会落寞？会不会为了找温暖而乱搞？
我好心疼他，我好想温暖他
我好渴望，我修好自己的，可以照顾他，可以和他重归于好。
翻转：
1、前夫急于从这段婚姻中解脱，一部分是因为他受不了我对他的依赖、控制、索取带给他的痛；一部分是因为他面对不了他自己的不能和不好。他人到中年的能量破产，从身体到经济到精神，他自己对未来对生命有好多的害怕。他采取这种最决绝的方式，推开我，逼我成长，是对他对我最负责任的一种方式。
2、我的好与不好，评价的标准是什么？在过往，我按照世俗的标准，做得了我能做到的好；现在，在修行中，我一步步按规律，一边痛着一边落地。
3、我的痛找到了三位一体来释放，来翻转；前夫的痛还在被压抑被隐藏。这两年的修行成长，我已经不再是过去的我了。我愿意真心放手，尊重他的任何选择，尊重他的自由权利。
4、看清两性关系的幻象，放下这一层。我可以专心致志地搞自己，修复自己的受伤，搞我的生命事业。最终体验自我阴阳力量的合一，体验最终内心的自由幸福。
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