为了管理自己的行为，我们的自制力需要遵循下面三个原则。
1.先订个计划（Make a plan first)
一个好的计划可以在多个方面帮到你，它既能指引你在正确的时间做正确的事，又可以帮你戒掉一定的惰性，帮助你更好地实现目标。
如果你压根没有计划，那么，就容易陷入混乱当中。
2.一步一步推（Proceed step by step）
我们要一点点来，强大的自制力也需要循序渐进，从较小的开始，逐渐严格要求自己。
3.别逞强（Don’t flaunt your superiority）
这个世界有这样一条规律：当你逞强去做某事时，你多半会得到你最不想看到的结果。因为当你逞强去做的时候，你已经没了把握，失去了理智。
从心理学的角度来说，当人们逞强去做某事时，他已经进入了“失控”的状态，即失去了对自我认知和行为的管理，这个时候的人是最容易出现问题的。
所以，无论任何事，你都要记住：你需要自制力，但不要逞强。
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