《一个瑜伽行者的自传》

文/艾尼

最近喜欢看上心学的书，觉得很有意思。

心学的书是一面镜子， 它让我可以看到自己的方方面面，看清自己是要用一生去做的事情。在这个过程中，体会到零状，安静与真心接纳自己。

山本耀司说： 自己这个东西是看不清自己的， 须撞上什么东西，反弹回来 ，方看清自己。

每次看完一本书、都想要为自己写一首诗，年末再看时，内心的收获果然是不一样的。不断遇见一个又一个自己的过程是件非常开心愉悦的事。

凡事都有正反两面，就如路上为堵车时会生气，同时又体验到了广阔无限的自然风光，这是多么美妙的体验啊！想想就不会再生气了。生活中需要短暂的虚无，会让我们看到生活中不一样的自己。

后半年一直在看的一本书，《一个瑜伽行者的自传》，这本书我买了本纸质书，值得枕边反复读。感谢作者尤迦南达，遇到这本书对我来说是一个很大的恩典。作者克利亚瑜伽大师尤迦南达，他在修习克利亚瑜伽的过程对其瑜伽思想上的感悟，作者以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，讲述了自己从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历，写出了文学史上罕见的一位开悟圣人，生平的体验及内在的感情世界。

恩典有时候伴随着痛苦来，说实话，看这本书我也感受到很多痛苦。但是不对这种痛苦做主观好坏评判，而是带着读不懂的苦恼，需要思考的困难以及读不完的焦躁，全身心投入这本书，果然，我收到了很多不一样的体验。

这样的经历也适用于生活，带着好奇心，心态开放，全然投入当下的任何体验，充盈自己的思想，丰富自己的生活。

不要着急判断说这是一件好事情还是坏事情，不要急于去搞清楚自己想要还是不想要，不急于去判断事情应该是怎么样的。而是去注意，去融入更多体会。去给它们一些空间，不去管它们，顺其自然，让一切缓慢生长。你不知道下一刻究竟会发生什么，但是你的信念是，无论发生什么，都是好的事情。

正如一位书友所讲，生命中的痛苦犹如纯净的盐，不多不少。生命中的痛苦的总量是不会增减，完全一样的。我们尝出的苦涩多少却取决于我们将痛苦放入了怎样的容器之中。

因此，如果你痛苦不堪，你唯一能做的就是放大你对事物的感觉……无论你此刻感受重如泰山还是轻如鸿毛，这都与你无关，这只能体现你当下体验的重大和轻小。

困乏和困难只是吸引我们的注意力，让我们去关注这一部分的东西，而不是让我们自我封闭，自我批判，如果遇到真理，自我意识就会扩张，舒展，软化，就像现在，因此不要停止探索知识，去寻找真理。

生活不可能永远一帆风顺，如果你发现自己深陷一个问题之中，第一件要做的事情是容忍你的挣扎及其带来的收缩。这么做能让你开始容忍问题本身。

有的时候，这个事物可以看清两点之间最短的路径要经过地狱，而有的时候却也经过天堂，经过地狱还是天堂没有任何偏好。

我发现，生活中一切都跟着自己的想法走，会发现这些想法做了多么糟糕的指引。他们带着你转圈圈，做各种各样的无用功。

最后希望身边地每一个人，都可以建立有滋养的亲密关系的能力，赚钱的能力，满足自己的虚荣心的能力，满足自己自恋的需要的能力。 有时候做这些事可能会很费劲 或者成效会很很小，但是还是可以努力去做。努力去过一个完整的生活。

想要得更多的能量就去行动，不等待， 不焦虑 ，不抱怨，放开体验， 积极参与当下， 就可以正面痛苦了。