【问题】
有的人小时候想要一件玩具没有得到,长大后明明不需要却疯狂买给自己;有的人小时候被忽略,长大后将对父母的爱的需求投射给伴侣、朋友等,总是得不到满足。这是不是一种报复性补偿心理?对成长有什么影响?如何改变这种心理?
【回答】
这种心理现象可以被理解为一种报复性补偿心理。报复性补偿心理指的是个体试图通过满足自己曾经未得到的需求或通过向他人施加相同的情感需求来平衡过去的不满或伤害。
这种心理现象可能对个体的成长和发展产生一定的影响,在有的人身上可能表现得很严重。对于那些通过购买不需要的物品来弥补未满足的需求的人来说,他们可能会陷入一个循环中,不断购买并期望从物品中得到满足,但最终仍感到空虚和不满。对于那些将对父母爱的需求投射到伴侣、朋友等关系中的人来说,他们可能会在关系中过于依赖他人,寄希望于他人能够填补他们内心的空缺,这可能造成关系的不稳定和困扰。所以,这种心理机制可能导致个体过度依赖外部物质或他人的认可来满足内在的需求,而忽略了自我价值和内在满足的重要性。过度依赖报复性补偿心理可能会导致消费过度、关系依赖等问题,从而影响个体的心理健康和人际关系。
要改变这种心理,个体可以尝试以下方法:
1.自我认知:了解自己对过去经验的不满和伤害,并意识到这种报复性补偿心理的存在。意识到自己的行为和需求背后的真正动机。了解自己的情感需求和欲望,以及这些需求和欲望是否真正符合自己的价值观和目标。
2.寻找内在满足:学会寻求内在的满足和满足感,寻找自我价值感和自我接纳的来源。寻找和培养那些能够带来内在满足的活动和经历。发展自己的兴趣爱好、培养自己的技能和才能,以及关注自己的身心健康等,都可以帮助您更好地满足内在的需求。
3.学习与他人建立健康平衡的关系:了解自己的需求,学会与他人建立坦诚、健康、相互支持的关系,不过于依赖他人来填补自身的空缺。
4.意识到这种系里的影响,做出自我负责的选择:认识到这种报复性补偿心理对自己和环境的负面影响,并寻找其他满足需求的方式,如与他人交流、锻炼身体、参与志愿活动等。
5.寻求专业支持:如果这种心理困扰持续存在且影响到生活中的各个方面,寻求专业心理咨询师的帮助可以提供更深入的理解和指导。
改变这种心理模式需要时间和努力,但通过自我反思和行动,您可以逐渐摆脱报复性补偿心理,实现更健康、平衡的成长和生活。关键在于个体要有内省和意识,以及愿意接受个人成长和变化的挑战,并逐渐学会自我满足和建立健康的关系,纠正依赖行为。
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