有多少人像我一样，接受别人的帮助之后，内心充满感激，然而用尽洪荒之力却只能憋出三个字：“谢谢啊”；
有多少人像我一样，面对别人的表扬，内心充满小惊喜，脸上却只能羞涩地回应：没有啦，过奖了。。。
今天的元页课程，温婉睿智的李老师，带我们体验：如何感谢与被感谢。
需要感谢的场景
在刚开始的头脑风暴中，我们列出了需要感谢的很多场景，比如说：别人帮助我们的时候、被朋友请吃饭、收到礼物的时候；并且从各种生活场景中得到升华：
感谢自己，这么的努力；
感谢过往的磨难（曾经伤害过我的人），让我们得到成长；
失落的时候，感谢朋友的安慰与陪伴，让我不感觉到孤单；
感谢我们的信仰，指引我们方向；
感谢命运的馈赠，让我们遇见彼此；
感谢党、感谢我们的祖国，如此强大，让我们自豪；
面对这么多需要感谢的人和事，我们该如何说出；“我感谢你”这四个字呢？
其实这里有一个：行为——感受——需求的过程：因为你具体做了哪些事情（说了哪些话），我觉得（很开心），从而获得（结果）；回应的时候也同样如此：听到你这样说，我觉得（很开心），从而让我觉得（我的努力得到了认可）
表达感谢
在分组的场景演练中，我们小组模拟了：感谢爱人、感谢领导、感谢小朋友三个场景。在对爱人说出感谢时，我脑海中浮现出爱人平时对家庭的付出，感受到被爱；感谢领导时，又回忆起多年来领导对我的帮助与栽培；感谢小朋友时，想象出小朋友接受到我们的真心，开心快乐的样子。而当角色互换，回应他们的感谢时，又体会到欣慰及释放之情。
晚上回到家，我抱着老公说：“今天晚上我们学习了感谢和被感谢，老公，我要感谢你，感谢你平常做那么多好吃的给我吃，我感觉很幸福”虽然老公一如既往的赶我，说”走开走开，感谢我干嘛啦，你们都学些什么乱七八糟的“但我想他的内心应该还是会有点小暗爽的吧。
课程的最后，隽哥号召我们每天至少表达一次感谢，一个月下来，看看会有什么变化。
让我们一起，拭目以待吧^_^
表达的小技巧
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