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功能性徒手动作

功能性徒手动作

作者: 踮起脚尖生活 | 来源:发表于2017-10-13 22:06 被阅读0次

脚步类动作: 原地跑步 半程高抬腿  高抬腿  前后跳  左右跳  前后左右跳  前前后后  进进出出  开合跳  钟摆跳  马蹄步  交叉步

平衡类动作训练: 双腿提踵  单腿提踵  单腿抬腿    单腿外展  单腿髋外展  单腿抬腿转身   

侧弓箭步:原地侧弓箭步  左右移动弓箭步弓箭步123 

弓箭步:

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