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我学习成长的目标不是可以肆意宣泄情绪,而是可以合理疏导情绪!

我学习成长的目标不是可以肆意宣泄情绪,而是可以合理疏导情绪!

作者: 好运到爆的娟娟 | 来源:发表于2019-01-17 21:33 被阅读14次

    回来路上,有个觉察,我努力学习成长的目的是什么,眼前浮现一个画面,我学习成长后,我可以在我的爱人面前大声的肆无忌惮的吵他,闹他,而没有任何的担心,我的感觉是,畅快,快活,痛快。

    哦,原来我努力学习成长,是为了可以在爱人面前肆无忌惮的发火发脾气,而不用担心被指责不用担心被打压不用担心被嫌弃,不用担心被抛弃,

    原来,我现在在人际关系里,有很多的“收着”,就是说很多时候,我在压抑着我的坏脾气,因为担心发作后,会被贴上“你这个人不好”的标签,而我学习成长的目的就是可以,放肆的宣泄我的脾气,而不用有任何的担心。

    这个愿望能够实现吗?

    我得老公能受得我这样吗?

    也许老公能忍得了一时,但是时间长了,他肯定异常苦恼,他不开心了,我们的感情会好吗?

    肯定不会!

    我能在我的公公婆婆面前这样肆无忌惮的宣泄脾气,而他们不会谴责我吗?

    做梦吧,老两口只会背后和他儿子说,你看看你找的什么媳妇,就是个泼妇。

    老公听后,还会对我好吗?

    不会的,

    对他的父母好,是男人的底线之一,曾经听过一个男人说,你怎么对待我,我可以忍着让着。但是你不能对我的父母不好。

    我也看到有的女人,和老公又吵又闹的,但是一转身,对公婆又是超级的好,所以她和老公不管如何吵,老公都会很宠她,很让她。因为男人的父母是男人对妻子的底线之一。

    我能在我的同事领导面前大肆宣泄我的脾气性格吗?

    除非我不想再这个单位干了,除非我想与全世界人为敌。

    关键是,我不想与全世界人为敌啊,我还是想在同事面前有个好的形象的,单位是一个人非常重要的一个平台,这个形象用心维护还是可以维持住打。

    我能在我的父母亲兄弟姐妹面前大肆宣泄我的脾气情绪吗?

    那些都是我最爱的人,我若如此对待他们,必会让我们的关系很糟糕,最亲近的人伤心受伤,这不是我想看到的局面。

    所以今天的觉察很重要。

    我脑海里浮现的那个画面,是我潜意识里的需求,这个需求如果不被看到,我在头脑里做再多的工作,我的成长收效也会很微小。

    我看到了内心一个渴望安全,渴望有情绪出口的一个小女孩,这个女孩现在有太多的恐惧,压抑,担心,焦虑,这种种负面情绪像个紧箍咒一样束缚着她,她蜷缩着身子,她非常非常的不舒服,所以,她产生了一个特别极端的想法愿望,她渴望有一天,她可以毫无顾忌的不用考虑任何人任何场景的,她可以肆意宣泄她的情绪,因为那样压着憋着太不舒服了,太难受了,感觉太不爽了,这样压着憋着,感觉自己活的太憋屈太委屈自己了,她渴望舒展的活着,渴望自在的做自己,同时渴望和身边人有个好的相处关系。

    我意识到,当她想肆意做自己宣泄自己的时候,其实是有恐惧的,因为她也知道这会破坏身边很多的关系,所以她又很渴求既这样做,有能有好的关系。今天幸亏是看到了,理智上立刻就会告诉她,这是不可能的,这个愿望是非理性的,是根本无法实现的。看到了,就很好,就可以调整了,看到自己真实的需要。

    原来我真实的需要就是,在人群中,我可以自由做自己,我感到舒服,自在,我想和谁说话,我就多说两句,我不想说话,那我就不说话,而且重要的是,不说话我也对自己没有指责,没有歉疚。

    那既然知道这个愿望是无法满足的,那我就调整一下吧。我期待成长后的画面目标是什么呢?

    我自己是有活力的,我每天有活力的做着我自己的事情,每天都有目标,每天活着都有奔头,我喜欢的人,我可以很自如的去和他交流,建立深的链接,我不习惯的人,那就泛泛之交吧,我不强求和所有人建立关系,我知道我的能力有限,我只能喜欢一部分人,我也只能让一部分喜欢我,接受我,对于对我不友好的人,我知道就好,不纠缠过多。

    我全身心面对我要珍惜的那些人。我的父母,我的兄弟姐妹,我的爱人,我的孩子,我的真心的朋友,而且和他们在一起的时候,我也是能够很智慧的疏导我的情绪,我能够既照顾到他们的感受,又照顾到我的感受和需要,既满足他们,又满足我自己,我们在一起是舒服的,是双赢的,是舒展的,没有压抑,没有算计,没有计较,只有理解,只有点到为止的体贴,不强求。

    今天的觉察好棒,为自己点赞!

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