昨晚被负面情绪控制的我失眠了，凌晨三点睡着后早上五点便醒了，并无法再次入眠。
引起负面情绪的原因仅仅只是对象在睡觉前看“英雄联盟”游戏比赛视频。我从一开始厌恶他“玩游戏”到厌恶“看游戏直播”以及他最近爱看的b站。
明天我继续更新，因为我喜欢的美丽的姑娘走了
我继续来更新了，今天是19年10月15日
大前天生气的事，在今天看来完全没有必要，昨天我又失眠了，因为一个肤白貌美的姑娘用极端的方式结束了自己的生命，这让我害怕！
昨天晚上满脑子都是那个漂亮姑娘的笑容，希望你在那边无忧无虑。
人在世会碰到很多很多事情，会有很多很多的愤慨和郁闷，但是请相信我，情绪真的是可以疏导的。
请记住，每当情绪来临的时候，不要拒绝它，让它慢慢在你身体里流淌。我一般情绪暴躁的时候，会选择去阳台看天空，会让我得到暂时的平和。
要学会与情绪和解，也不要事后过多的在意。人生这一辈子需要在意的事情太多了，但自己的心只有那么大，什么都往里面放，心会累的！
坏情绪可以适当爆发出来，不要害怕自己表现出糟糕的一面，别人是否会对你指指点点！请记住，只要没做伤天害理，败坏风俗的事情，你还是那个善良可爱的你。
要适当训练自己的脾气，将它往好的方向引导；要学会与自己对话，愉悦自己，勿莫过于苛刻自己。
如果你嫉妒别人，你讨厌这种嫉妒的感觉，那请你把注意力过多放在自己身上，去提升自己，满足自己的内心需求。
如果你厌倦现在一成不变的生活，请做出改变，可以从跑步健身开始，毕竟一个充满健康活力的身体才能给自己带来更多生机和改变；你也可以学习你从未接触的领域，慢慢地让生活变得多彩起来。
肯定自己，相信自己，爱惜自己，因为这个世界上只有一个你，要学会心疼自己，你是最棒的哦！
网友评论