5.9自检

表层习惯完成情况:早起(高)单词(低)午睡(低)阅读(低)

强化信念:不想做的事情也要逼自己去做

我的情绪:散漫

原因分析:今天完成了本应该前几天就要写完的目标，可总是喜欢逃避不去想，直到要上交给师兄看才会有去老实仔细想的想法。

解决方案:自律！直面困难！推迟满足感！