这两天打完拳，手上、腿上又多了些淤青，自打练拳开始，几乎就没好过。第一次出现青肿的时候，我心疼自己好半天，现在已经很淡然了，竟然还有那么一点点自豪和成就感（我确定我没有自虐倾向）。
记录一下健身两个半月的战绩，给自己打点鸡血。瘦了，体重轻了，体脂也下降了。重要的是，体能、力量不那么弱鸡了。
对比两个半月以前的体能测试，一分钟跪姿俯卧撑，从6个到22个，而且动作还算标准，一分钟全程俯卧撑从0到26个，虽然动作不是太标准，但也算是实现了从无到有的突破了。
一分钟卷腹，上腹从20个到47个，下腹从4个到31个，V字卷腹从0到25，V字卷腹动作还是做不标准，做不到卷起时只有屁股着地，已经进步很多了，慢慢来吧！
平板撑从10秒到46.8秒，还有很大提前空间，核心太弱，做到最后腰部的感觉像被压路机碾压。
之前40个深蹲用时2分钟，这次40个深蹲用时1分零1秒，时间几乎缩短了一半。一组共做了62个深蹲，用时2分钟，前一分钟效率是最高的，后边感觉大腿在燃烧，离一组100个的目标还差点。
柔韧性也比之前好多了，无论是站姿还是坐姿腿伸直的时候手能够到脚尖了，之前手够不着脚尖，还差5厘米。
柔韧性要达标，需要手腕够着脚尖。莫名其妙地就跟教练打了个堵，发现我被绕进去了，真是为自己的智商捉急。练还是要好好练的，已经能预计到逢赌必输的结局了，手动捂脸~
测了维度，对比两个多月前的数据，臂围、腰围、臀围、腿围肉眼可见地在减小，难怪办公室的姐姐总夸我健身有效果。当然，胸围也在减小，之前没觉得平胸是个什么事，可是当我决定好好对待自己的身材的时候，我有那么一点点担心胸和臀不成比例。
协调性，一直还算行，这两天又会了一种新的跳绳方法，教练教了一次，刚上手的时候感觉自己像残障人士。第二次我提前去热身练习的时候，没几分钟就会了，嗯，天赋型选手，哈哈！
运动这事能坚持两个多月，给自己点赞！逸儿说:“妈妈，你现在都不胖了，可以不用运动了！”我说:“运动不只是为了减肥，还为了健康，我们都要运动。”希望我能一直坚持下去，也给孩子做个榜样。
Po一张照片，留个纪念，这些都是我努力过的印记。
打拳留下的淤青
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