一直以来,在强迫自己锻炼身体,是为了摆脱自己身上的各种不适。目前是已经形成了锻炼的习惯和一套方法,但是在锻炼的出发点和心态上应该有所转变,要以享受、舒适、放松为目标去锻炼,要去做到乐在其中、松在其中!
五禽戏其实是最好的,腰和四肢一起动,太极别瞎运气,当体操也不错。有兴趣者可买《传统华佗五禽戏26式》,人民出版社出...
减肥是我一直在反复关注的事情,今晨7点起床,决定去慢跑,面对肥肥的自己,我不忍直视,并生了几分厌倦,更...
1前一段也进行过室内锻炼,大概3.4天,然后就没有然后了。不过锻炼时虽然流汗,身体却感觉到舒坦。 2自己做事最容易...
一直以来,在强迫自己锻炼身体,是为了摆脱自己身上的各种不适。目前是已经形成了锻炼的习惯和一套方法,但是在锻炼的出发...
最近,看到了钟南山院士关于健康养生的一个視频,觉得既通俗,实在,又经典,感受颇深,写下几点体会。 关于锻炼 ...
跟同事约了互相监督打卡锻炼,但绝大部分时间是她在监督我。 彼时我正刷着手机,她发来打卡提醒,并附一句:今天又没锻炼...
读杨绛“先生”的《走到人生边上》,必定要静下心,慢慢体味! 当谈到锻炼,曾经肤浅地认为,就是锻炼好身体。而杨绛“先...
锻炼的方式有很多种,跑步,游泳,瑜伽,健身房,等等。 但是对于我来说,最好的锻炼方式应该是自己喜欢的,这样才会一直...
记忆中,我的体质是我们家最差的一个。幼时总是和药物作斗争,印象最深的就是治疗咳嗽的甘草片。第一次吃这个药的时候,直...
昨天已经和儿子商量好了,从此开始锻炼,项目包括跳绳、跑步、立定跳远,地点就在负二楼。 主要考虑到孩子体形偏胖,又不...
本文标题:关于锻炼
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zhvilctx.html
网友评论