父母一边责备孩子不够独立自主，一边却在剥夺孩子的自主权。
孩子是完全独立的个体，作为父母，分不清界线的负责任就是在扼杀孩子的自主性和独立性，阻碍孩子发展的力量。
最好的状态是，我们爱孩子，责任留给孩子自己承担。
启示：给孩子最少的帮助，在他不需要的时候激发自主意识，为自己负责，例如自己决定吃多少饭，自己决定吃什么菜。
父母也要为自己负责任，当孩子有行为干扰了我们满足自己的需求时，负责任地去跟孩子表达我们的感受和需求，并且积极寻找令双方满意的解决方法。
对于父母来说，为自己负责任，就是不断让自己成长，让自己完整。当我们越来越成熟时，我们才能以生命影响生命，才能成为孩子的榜样。
1、能自我负责就能自律
最好的教育时信任与理解，当一个孩子被理解被信任时，他就会知道怎样为自己负责任，产生自律行为。自律的产生，来自孩子的内在动力。
父母与其担心孩子，不如成为孩子最好的支持者，用爱充实他们的心灵，而长出与风雨共舞的翅膀是他们的本有智慧，是与生俱来的。与其去教育，不如去爱。一个内在感觉安全、被接纳的孩子，会进行自我教育，发展出健康的人格。
当然，不教育并不意味着放纵，当孩子的行为给我们带来困扰时，我们不能直接告诉或命令他该如何做，而应敞开自我，坦陈感受以及该行为带来的影响。
启示：
孩子放故事声音很大的时候，不用命令的方式要求必须调低，而是很真诚地告诉他，妈妈觉得有点吵，都听不见你说话的声音了，可以小声一点吗？在他同意后调低声音。多次执行有效。
孩子早上起床对于洗漱这件事很拖拉，我现在时会说，宝贝妈妈现在就要去洗漱了，如果你想和我一起洗漱，那就来吧，有时候他就一起来了，如果他不来，我就会自己洗漱完去吃饭，等他饿了想要吃，就自己去洗漱了。
2、做能为自己的情绪负责的父母
如果我们总是被卡在一些旧有的事件或情绪中，很容易就会把这部分经历投射到其他关系中，从而给关系带来一些不好的影响。
启示：
我经常在孩子拒绝自己的时候产生愤怒，这与我从小害怕被拒绝有关系，在交朋友的时候很害怕被拒绝，甚至曾经有过单恋中被拒绝的经历，这就是自己把就有的情绪投射到了孩子身上，当我意识到这一点，这个旧有的情绪渐渐不再能影响我，当孩子拒绝我，我更多的是看到孩子拒绝的原因以及孩子的感受本身。这让我们的沟通更顺畅。
3、在亲密关系中照见自己
有些人总是想离婚会伤害孩子，但是孩子不是要不要离婚的理由，孩子承担不了那么大的责任，你的幸福是你的责任，不是孩子的。
与其让孩子战战兢兢地活在一个父母争吵或貌合神离的家庭环境中，还不如让孩子看见父母彼此愿意为自己负责。
案例：“令我想逃离的其实不是这段关系，而是经受责骂时的恐惧……如果不做好这次功课，以后我在别的关系中还是会重复这个课题”。
其实她只是把孩童时所经历的恐惧投射到她老公身上，她害怕一次次经历那种恐惧。
离不离婚不是问题，问题是你是在靠近自己还是在远离自己。
我们身处的各种关系中，经常暗藏着修炼我们的大师。他们会映照出我们的人生课题，让我们在关系中经历各种痛苦，直到我们勇敢面对，大师才会功成身退。
启示：
特别好，看亲密关系这本书也是在说我们在亲密关系中常常把小时候的缺失变成期待放在亲密关系的对象身上，导致亲密关系失和，亲密关系中的冲突是最好的照见自己的方式，当你发现冲突，就可以开始觉察是什么让我出现这样的情绪？更多的觉察自己，和自己的情绪呆在一起，然后为自己负责，处理好自己的情绪，而不是一味的把锅丢给对方。
4、不完美，不妨碍成长
比起完美，做真实的父母更重要。
“内省不疚”：我们可以不断反省，但真的无须内疚，在每个当下，你就是最好的你。
父母效能训练，需要不断地实践，才能从磕磕绊绊中达到无意识熟练运用的阶段。
“战后重建”：家庭生活中难免鸡飞狗跳，之后可以进行战后重建，其中很重要的一步就是“复盘”。
复盘：看各阶段的事实，当时的反应，可以修改的反应。当时没有表达的，事后再去跟当事人表达。可以告诉孩子，当时妈妈有哪些地方做的不好，本来可以怎么做。
启发：当我们带着自己的某些负面情绪，不小心忍不住投射到孩子头上了，吼孩子了，心中后悔不已，这时候需要提醒自己“内省不疚”，然后通过复盘的方式回想下次遇到类似的情况我可以怎么做，同时跟孩子道歉，说说当时妈妈的感受是什么，本来可以怎么做。也是在告诉孩子，犯错没关系，妈妈也会犯错，也有做的不好的时候，我们可以做真实的父母。
5、觉察与自我负责时疗愈的开始
很多疗愈课程一再提到内在孩童。
经过多年的好奇探索和思考，我发现内在孩童其实是一个象征性说法，代表着某个过去的事件。真正的疗愈离不开觉察和自我负责。去看见那些曾经被压抑的感受，挫败、沮丧、伤心、难过、悲伤、生气或愤怒，然后学会负责任，去表达出出来、呈现出来。
成人的你有能力再次客观地看待这些信念，并做出调整。
疗愈就是已经成人的你学者负起责任，去表达曾被压抑的感受，用成人的眼光重新审视某种信念。
与其去想象内在有一个孩童，不如想象内在有一个成人，一个能自我负责的成人。
网友评论