身体每天需要八杯水
心理每天需要八份肯定！
自信的基础是自我肯定
让孩子自信的基础是肯定孩子！
今天继续！
1.今天按照二姐分享的祛湿配方，加上我想加的玫瑰花，煮了一份专属祛湿汤，决定每五天一个疗程，隔一周喝一个疗程。
2.买鸡蛋的时候，店老板问我能否用塑料袋装鸡蛋，因为她最近鸡蛋隔板不够用了，我手提的话塑料袋是没问题的，在得到她的安全确认后，我欣然同意了她的请求，因为助人，在回家的路上感觉脚步很轻快。
3. 今天发现可以把我这个“肯定练习”分享到更多平台，让更多人知道这个练习给自己带来的好处，很开心！
4.今天坐车的时候，因为小朋友们一起跑向车门，司机停在那里大约半分钟才开门，开门前抱怨：“叫你们挤！” 我用移情知彼的方式体会了一下司机，他也许很看重文明排队乘车，他的价值观与孩子们发生了冲突，他没有想到更好的办法与孩子们沟通，所以使用了暴力的语言，在那一刻，我深深地理解了司机，并对他的无助升起了一份慈悲！我由应激反应中的害怕转变为愿意由衷地支持他！
5.今天下午放学后弟弟在楼下跟小朋友玩的时候有小朋友摔跤了，这事儿是我在事后两小时才知道的，我用移情知彼的方式尝试去同理那位妈妈，也许是因为只是同理了她的感受和想法，没有同理她的期待，后来我体会到手她特别期待我家弟弟很有爱心，这次同理只达到了六分的经历让我收获到：要让对方感受到被同理，尽可能，尽可能，尽可能，同理到对方感受背后的期待！而不是到了感受和想法就止步！
6.这件事情让我失去了三分内心的平静，因为我感受到那位妈妈的教育者状态，似乎她在想着教育我如何带小孩，我被卷了，后来，我告诉自己，我要从这件事中找到可以肯定的点，于是，我找到了，这件事情说明，我家弟弟在外面跟小朋友玩的时候他的内心力量是很足的，可以为自己的行为负责，不用背负他人的感受！
7.此刻我体会到，那位妈妈以教育者的姿态自居，是因为她对自己这种状态还没有觉察，她对她自己的孩子也是这样的，导致她的孩子在跟人互动时内心力量不够，她特别想证明自己是对。特别渴望被认可，被肯定，特别需要掌控感，通过掌控外面的世界来达到内心的安稳！想到这里，我内心对她多了一份慈悲！
8.现在平静的我来回看当初的信息的时候，发现自己在不平静的当下对收到的信息有自己的脑补，再次收获到，遇到事情，首先要让自己归于平静，再来应对！
总结，自信的基础是自我肯定，让孩子自信的基础是肯定孩子！
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