对于家有嘴叼娃的妈妈来讲，做饭是一件很头疼的事情，尤其是花了时间精力还不买乖。眼下疫情的耽搁，上学遥遥无期，每天的一日三餐还得照旧，总不能一直饮食不变呀？
于是，就有了每日早餐打卡的决心了，主要今年也想要把“家庭营养师落地营”系列课程开起来了，可是呢？不太会用美拍和文字去表达，这也是我今年要学会的，要学会用自媒体的形式记录生活，展现营养搭膳的心法。首先是把公众号做起来！
当你有了决心和目标后，其实就只剩下坚持和用心了，这个对于有点懒又有点创意的人，需要一个氛围，需要一个社群共同践行一件事，那就是打卡发圈营养早餐，还要创意花样，谱写新美食，以讲究“高营养，高颜值，高效率”的理念，让自己做得心甘情愿，家人也吃得开心。
这不，吐司面包，早餐常吃的食材，除了三文治是营养绝搭，你还想到了什么？
不卖乖子了，接下来给你欣赏一组组美图，也许会惊艳到你的双眼哦(´-ω-`)
亮瞎你的双眼没？
这时你会不会在想：这么有食欲的图片，制作很麻烦吧？
其实呢，刚开始我也觉得应该很难，可是做的时就能总结出经验来，这个玩转吐司新吃法，用好以下三个原则可以去创造出千百种吃法哦：
第一：用物理反应法
就是保持吐司的原来形状，不改变吐司的物理结构，做组合搭配，根据自己喜欢的口味、食材，其实可以制作出非常多的玩法哦(´-ω-`)如夹心三文治，或摆拍水果和蔬菜的组合都可以的。找找看以上哪些是属于这种做法？
第二：用化学反应法
就是把吐司的形状进行切割，用烤，煎
等方式对形状进行改变，组合喜欢的蔬菜和水果进行组合，也是可以做出各种新花样哦(´-ω-`)，如果有小朋友的参与，创意就会更无限了，下图是我的小神兽一起制作的吐司蛋奶塔：
做法：用一片吐司切条成小块，一个鸡蛋里放2勺奶粉搅拌均匀，烤箱调好180℃先提前预热5分钟
把吐司小块放进鸡蛋奶粉里搅拌均匀，烤盘抹上一层油，再倒入搅拌均匀的材料，烤15分钟即可。吃起来有淡淡的奶香味，很赞哦！
第三：用以上两种组合一起玩法
如以下吐司肉松卷：
改变了吐司的形状进行切割，但又不改变吐司的味道进行组合。
做法：把吐司四边形切去，用杠面杖杠扁吐司，沾上一层鸡蛋浆，热油煎一下，然后撒上肉松和黑芝麻，卷起来用刀子切成全小块。吃起来酥脆香，连不喜欢吃鸡蛋的叼嘴巴都吃掉了一大盘。
看到这里，是不是已经脑洞大开，也想着要把吐司玩转起来呢？
食材千万种，学会组合搭配，学会烹饪，真的是一门技术活，喜欢的朋友一起制作起来吧！
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