终于把车位交付的事开了个头，一直拖着不想搞，心底有很多的抗拒，一些不好的体验在心底升起，又有起不来床的体验。对自己有一些自责，想去做又有一些害怕，还有希望得到别人的理解和看见，最近感觉做了很多出力不讨好的事，我觉得自己很委屈，很受害，在三角牢笼里转来转去，脑袋中的那些想象并不是真相，所有的想象，都是基于我想要推开这种不舒服的感觉。我意识到这里的时候，胸口堵堵的，三角牢笼的出口在受害者这里，静心去面对自己的感觉，在这感觉里感受到内心的害怕在慢慢减少，淡谈的美好升起来。
听到了窗外鸟儿的叫声，在此之前，我在自己的不舒服里，都听不到鸟儿的叫声，心里在想，为什么今天没有鸟叫？真象是不是外面没有鸟叫，而是我的心太烦乱，陷在自己的情绪里听不见外面的声音，就像我们钻牛角尖时，看不见其他可能性一样。你脑中的任何一种声音，它都不是真相，它的存在只是想推开内心不舒服的感受。
放松的深呼吸，让自己沉下来，想到昨天晚上做的一个梦，梦中回到了上学时，有一些美好的体验，还有一些淡淡的忧伤，醒来还有梦中的感觉。接受自己对自己的评判，接受自己还不能完全的接纳自己，写到这里，心中的石头感觉没那么重了，呼吸也轻松了一些。
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