现阶段4个需重点达成的事项
早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
及时总结回顾，根据反馈，及时调整。
建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做
做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯
今天最重要的事是什么？ 运动，阅读，工作。
2、晨间反思
一、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
吃完了
二、我昨天有哪些事感觉做的不够好？
没有利用好晚上的时间，淘宝上逛了蛮久时间。以后要减少在晚上做这种无聊的杀时间的事情。
三、昨天哪些事情做的很漂亮？
跟客户沟通的比较愉快
四、我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？
阅读的力量
昨天看到一则新闻，广东湛江一名12岁的女孩，在高考中考出了一个相当高的成绩，这个分数足以让她进入名校学习。有人对这样的事情产生了质疑，说小女孩平时可能压力很大，智商上达到了一定的高度，心里上将来可能会出现各种问题。但我看了一个记者对女孩的采访视频。发现女孩的神情，异常的淡定，有着她这个年龄不应有的成熟与稳重。与大多数人认为的女孩可能压力大，童年不快乐的想法有异，女孩自己觉得自己很喜欢现在这样的生活。
那她是如何获得如今的成就的呢，她的家境很普通，父母都是很朴素的职员。究其原因可发现，她从小很喜欢阅读，她觉得学习是一件快乐的事，子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。读书开阔了她的眼界，提升了她的心智，让她乐在其中，在这个过程中她成为了学习的高手，知识的宠儿，是阅读的力量才让她拥有如今的成就。所以，阅读很重要，培养阅读的习惯，对将来的人生是否能过得充实、有意义，有着决定性的作用。我们每个人都应培养起这样的习惯。
3、下一步行动汇总
坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。
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