day2 09组04号 打卡时间篇
【标题】时间的重要性，越早了解越好
【字数】1000字
【正文】
1疑问
所有人都知道“时间很重要”、“时间就是你的命”
可偏偏只有少数人才有严谨的时间观
甚至大部分人都在拼命“杀时间”
难道他们不知道时间的重要性嘛？
2答案
在这本书中，我找到了答案，其实许多人并没有真正意识到时间的重要性，也可以说他还没有到达认知觉醒的时刻。
反过来说，当你看到某一类人取得极大成就，那么他必然是对时间的掌控能力达到了一定的高度。
譬如张萌、李笑来、曾国藩、柳比歇夫。
他们都将时间和精力全部押注到想要的东西上。
于是，很多人也开始尝试管理时间，可效果总是是差强人意。
因为时间是无法管理的，它只会不断流逝，甚至时间并不存在。在《秘密》这本书中有个观点：时间并不存在，时间只是人们想象出来用以鞭策自己、禁锢自己的牢笼。
3管理
那么我需要管理的是什么呢？
我们只能管理我们自己，自己的注意力和精力。
同时，做好统计时间支出的账簿，人生900个月，一个月720小时，一周168小时，一天24小时。从此你就能抓住无影无踪的时间。
好的注意力让你的精力更有效率，好的精力让你的时间更加耐用，三者相辅相成。
做好这三点足以让你的成长螺旋式上升。
而这三点的实操展开来又各有不少篇幅。
接下来我们逐个细说
好精力=充沛体能+正面情绪+可聚焦的注意力+明确的意义感
1饮食、睡眠、运动很重要，是打地基的部分。最起码做到规律。
2保持良好情绪和明确的意义感，这绝对是不容小觑的部分，符合马斯洛需求层次中人类的终极需求，自我实现的需求。
他能让你的自信高涨，保持专注，而不是萎靡不振。
方法有冥想、感恩、想象未来（越具体，越有力量：具象化你保持现状的恐惧；具象化你改变现状后欣喜；别只是想象，要去接触，接近。因为看见，所以相信。让具体的力量，来提高你改变的动力）
3保持专注：物理隔离（而不是白白消耗意志力）、物理推送（把学习类的东西放在最显眼的地方，能起到无意识的提醒作用）、记录想法处理杂念、找到固定的专注时间（固定场所、固定时间都能无形地养成习惯），其中对我感触较大的是最后一点——不要等到疲惫再休息，一个人能持续专注的时间是有限的。就好像一天要多喝水，不要等到口渴才喝水。我之前玩游戏一直熬夜，却不懂得休息，现在才醒悟到，睡觉休息是很好的养生方式。
4复盘
书中还有叶老师等人一天24小时的时间作息安排，可以参考借鉴。重在实践和复盘。
此前提到一个项目经理常用的PDCA原则，计划(Plan)、实施(Do)、检查(Check)、处理(Act)。周而复始，不断循环。
把这一原则落实到生活，你就会发现自己的成长如螺旋式上升，逆天改命。
更多详细的内容在书中，我们还需要继续精读。
PS.在写作这篇文章，我已经不知不觉持续专注了1小时多了。
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