减肥其实不难！

我曾经有无数个减肥的想法，但都一一告吹了。为什么呢？我反省了自己的原因，真的是自己的毅力不够。

为什么这么说呢。就比如:头天喊着说要减肥，减肥，减肥，甚至宣告全世界，但到了第二天告诉自己的是:减肥，减肥是什么东西！开始乱吃大吃，又在增肥的边缘边痛苦挣扎。

或者说已经决定要减肥了，刚开始坚持了两三天，自己觉得什么成效又放弃。又为自己开脱。真的是开什么玩笑，你花了那么多年积攒下来的肥油，岂能和你在两三天内说拜拜。

真的，在这里劝告各位，其实减肥真的不难。因为我用我成功的经验告诉你。是什么让我有那么大的决心要减肥呢？

是因为前段时间生病了，医生说不能乱吃东西，我开始克制自己。每天饮食清淡，按时吃饭，按时运动，慢慢的我发现我身体上有很大的变化，身体变得轻盈了，心情也愉悦了。身体也慢慢好了起来。

突然间发现，每天饮食规律，正常补充碳水化合物，蛋白质以及维生素。按时锻炼排汗，排出体内毒素，真的很美好。

减肥其实不难！

真的，当你坚持某一件事情，并得到回报时。你会慢慢的爱上它。之前我很讨厌跑步，因为跑步真的很累，800米下来，双脸煞白，呼吸急促，双腿发软，还伴着耳鸣，真的是痛苦的经验。

但是因为我身体不好了，我就开始锻炼身体，开始尝试慢跑，一开始只能跑两三圈，已经最大的极限了，但是慢慢下来，我觉得跑完步之后，大汗淋漓的，非常舒服，心情也愉悦了很多，后来我越跑越久，越跑越喜欢上了它。

之后，我把它打你做了人生的一种乐趣。我的体脂率也不断的减少，我得到了它的回馈。

真的有时候坚持下来了，减肥不再是一种负担，它会让你人生提升高度。其实做每件事也一样，既然下定决心，就要坚持！

减肥其实不难！