“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
很多时候我们在做自己非常喜欢，且有挑战，并且擅长的事情的时候，就容易体验到“心流”，比如运动，阅读、演奏乐器，打球，玩游戏……
所谓“心流”，就是许多人形容自己表现最杰出时，那种水到渠成，不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“巅峰状态”，艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。
我在习练瑜伽的时候，就常常有这种“物我两忘”的感受，进入瑜伽运动状态，临在当下 ，此时，就只有瑜伽体式带来身体上的知觉感受与我同在，全然投入在瑜伽的一招一式中，时间仿佛静止。
瑜伽也是我日常生活中，用来解压的一种方式，习练结束往往身心舒畅，很享受这种感觉，完全是由内而外自发自愿去练习的，并不会因别人对我没有肯定，或者是给了我负面评价，而终止练习。
我不需要靠外部的反馈机制来驱动我，本身练习的过程就是给我最好的回馈，这种内驱力也不来源于物质奖励，本身在习练的过程就是一种奖励，它让我完全沉浸在其中，并深深享受这种感觉，这就是我的“心流”体验。
你们有过这种感觉吗？是在做什么事情的时候有忘我状态？欢迎友友们文末留言探讨❤️
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