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《G先生与J》-内心强大-20210706

《G先生与J》-内心强大-20210706

作者: 关七666 | 来源:发表于2021-07-19 23:54 被阅读0次

知道和做到就是优秀和极其优秀的距离。

提升自我效能的方法:

1、记录成就事件

2、多接触与自己有关系的成功案例

3、周围人积极鼓励和陪伴

4、提高身体健康的状态和学习状态

清楚什么可控,什么不可控,聚焦在可控的事情上。建立自我边界,不要执着于不可控的事。

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