文/明日之月
今天晚上拉这茜到楼下跑步，是有多久没有运动了，已经记不清楚了，今天这个严格来说不算跑步只能算做快走。
不过刚刚启动时候需要热身一下，不能太猛怕身体吃不消。
晚上出去跑半小时，回来马上洗澡，这样一来也减少了刷手机的时间真的挺好的。
平时晚上手机刷刷时间就不知不觉的就过去了，这样一来晚上还有时间把衣服洗好，早早洗漱完毕按时睡觉，不错不错。
运动总时长达到一万二了。
文/明日之月
今天晚上拉这茜到楼下跑步，是有多久没有运动了，已经记不清楚了，今天这个严格来说不算跑步只能算做快走。
不过刚刚启动时候需要热身一下，不能太猛怕身体吃不消。
晚上出去跑半小时，回来马上洗澡，这样一来也减少了刷手机的时间真的挺好的。
平时晚上手机刷刷时间就不知不觉的就过去了，这样一来晚上还有时间把衣服洗好，早早洗漱完毕按时睡觉，不错不错。
运动总时长达到一万二了。
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本文标题：跑步
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