在生活中，我们总能听到这样的声音：你只有考上大学才有出息；你只有跟门当户对的人结婚才能生活得更好；那些东西你不能吃等等诸如此类，这些声音总能跑进我们的脑海里动摇着我们的初心，模糊着我们的想法，甚至左右着我们的决定。
人类远没有我们想象的那么理性，许多我们信以为真的“真实”。常常经不起仔细推敲，我们对于世界的看法会随着人类文化、意识形态和种种观点的交锋碰撞而改变，就像疾病是通过传染实现从宿主到受体的传播一样，思想的传播如出一辙，我们之所以接受某种思想通常并非出于理性选择，而是源于“社会传染”—一种思想未经允许质疑而在大众中传播的现象。
消费心理学家保罗·马斯顿博士在他的论文《模因学和社会传染：硬币的两面？》中写道：社会传染表明，并不是我们产生并“拥有着”各种观念、情绪和行为；在真正意义上，是这些观念、情绪、和行为“拥有”着我们……换言之，我们以为我们“拥有”着思想，殊不知是思想“拥有”着我们。
很多时候，我们在做决定时，我们更倾向于顺从群体意识，而不是完全从我们自己的想法和最佳利益出发，这个决定远离了我们的内心，与我们的家庭、文化和同辈所认可的想法更近。
作者提出，只有我们质疑社会里各种思想，它们才能更好地服务于我们。我们已经习惯了与一些常见的胡扯规则生活在一起，甚至还察觉不到它的存在。就像前文提到的：应该考进大学以确保我们能成功；我们应该依附于某一种宗教；如果我们足够勤奋就会成功……
那我们如何辨别这些胡扯规则？
第一步是要知道这些规则是如何植入我们的大脑的。书中介绍了其中5种：
001幼时教导
我们于幼时不加批判地吸收了大部分思想观念，这段时间，我们就像“熔融态玻璃”一样，具有高度可塑造性，是非常厉害的学习者，能接受每一段经历，并根据要求塑造成任何形状。比如，一个在多元化家庭中长大的孩子，可以熟练地讲几种语言，这让我想到，我们的父母来自不同的省份，所以他们的方言我都会讲。
002权威人物
我们视作权威的人物，通常在某种程度上市我们所依赖的人，是强有力的胡扯规则安装者，当然也包括我们的父母、亲戚、老师等等。或许许多也是有智慧的人，初心是出于对我们的关爱，想要传授能在生活中帮助我们的信条，比如说：“已所不欲勿施于人”的黄金规则，但是，因为我们视他们为权威，所以我们也容易受到他们的伤害。他们传递这些规则给我们。要么是他们真心相信，要么是他们想要控制，无论这些规则多么荒谬。
003归属需求
我们有去接受胡扯规则的倾向，因为我们想要融入某个群体，我们是群居动物，不断进化为了在群体里找到彼此之间的安全感和亲密感。群居比独居更安全，因此是否能存活下去取决于是否被部落所接纳。这里的部落指代任何有着一系列的信条和传统的群体，它可以是一个宗教群体，一个政治团体、一个社团或团队，从一而足。
004社会认可
当我们由于有人类似于说“大家都这样做”从而遵循之时，我们便是通过社会认可在接受胡扯规则。
005我们内心的不安全感
我们常常不加以逻辑思考，就开始针对各种事情制造“含义”，在我们脑袋里的“含义制造机”会不断地针对我们身边所看到的事情创造对应的含义，尤其是当这些事涉及我们所爱或所关注的人的时候。比如，我们跟人约完会，但对方没有给自己电话，然后我们会在心里想对方是不是没看上我，穿得不够有吸引力，是不是某个细节让他讨厌了等等。
我们曾因为某些别人所做的事情，从而在脑海里创造出了关于那个人对自己的态度或者感觉，这些就是“含义制造机”。
明天，继续讲如何辨别胡扯规则。
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