近些年，我慢慢的学会了做一个不内耗的人，不在乎外界，不讨好他人，高度的自我接纳与自我认知。
能够深刻理解和接受自己的全部，包括优点、缺点、过去的经历以及当前的状况。不过分苛责自己，也不因为一时的失败或挫折而陷入自责和沮丧之中。接纳自己，以平和的心态看待自己的不完美，并从中学习和成长。
对自己的情绪、需求、价值观和目标有着清晰的认识。尽量不受外界影响和干扰，做出符合自己内心真实想法的决定。同时能够准确地识别自己的负面情绪，并采取积极的方式来处理，避免陷入无休止的内耗之中。
拥有积极的心态，即使面对困难和挑战，我也能够保持乐观和坚韧不拔的精神，寻找解决问题的方法，而不是沉溺于消极情绪中无法自拔。慢慢学会有效的情绪管理，让自己保持平静和理性，从而更好地应对生活中的各种问题！
白天婆婆陪公公去医院开药，我一个人在家带娃中午婆婆她们没有回来，去老公那边了，我吃的炒米饭我有一会是有点怨念的，明...
之前店面助理在群里发布一条消息，问有没有人感兴趣做公司互助金专员，属于无偿的，但是会有贝壳币（公司内部的一种币种，...
不要内耗!不要内耗! 我越来越觉得你想要做成什么事情或者想要得到什么东西 你就按部就班按自己该做的 安静点也用点心...
一个高价值女人遇事是会选择从内求，而不是把精力放到他人身上的人。当你过多的把寄托给到他人，不仅对他人是一种负担，长...
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最近，公司又又大变动，很大一部分人都极度内耗，心里不平衡。难受。但是我却已经习以为常了。因为，在去年开始我这边就一...
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本文标题：拒绝内耗
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