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任何季节出现流行疾病的原因都有共同点，而冬季最易使人体生病的因素是因为空气中的寒流所致。寒流并不是简单的做好防寒措施就可避免，它可以从人各个方面入侵，而其中最为常见的湿气就是它的症状之一。从中医方面来看，湿气亦说成湿邪，其最为常见，一旦患上该疾病是较难根治的。
最为常见的疾病并不代表其容易防治，因为它复发性极强，也就意味着较难根治。导致湿邪的因素有多种，可分为内因和外因。外部因素主要是空气中的湿度比较大，而内部因素是脾胃不健康，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。一般好吃生冷等寒凉之物易损伤人体阳气也会导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现寒湿、暑湿、风湿等症状。
湿气的症状有哪些
疾病产生都会出现相应的症状，症状的表现并不是一种，而是多种。多数症状是最常见的小疾病，最易让人们忽视。湿气在天气潮湿时更容易发病，常见的症状有头痛晕重、身体倦怠、腰腿酸痛、关节屈伸不利，或见两眼、腿脚浮肿。胸中郁闷、脘腹胀满、口淡、饮食无味、食欲不振、消化不良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状，这些都属于所谓的“湿气重”。
脾脏能祛除湿气
人体受到疾病的侵蚀时，必然会有一个器官起到抵御的作用。如果该器官是健康的，它能使人体快速祛除相应疾病，但该器官出现异常，则会使病情加重。脾脏能运化水湿，脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运水化湿功能正常，湿邪则不易致病。
脾脏从正面的方向可达到防治疾病的效果，但该脏器出现问题时，就会使病人的病情越来越严重。当湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、为预防或减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭，所以温补脾胃是除湿的最好途径。
1、茯苓
历代领导者都有属于自己的养生之道，但其共同点都是想要延年益寿，而在追求长生的方法上多以中药为主。茯苓曾被慈禧太后当作养生益寿的药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，其具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。
据了解，中药中有多种药材都具有养生益寿的功效，为何茯苓却得到太后的如此青睐?在《本草正》中记载，它能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津。祛湿则逐水燥脾，补中健胃。袪惊痫、厚肠脏、治痰之本、助药之降。但其药是有禁忌，阴虚火旺者忌服。
2、砂仁
防治疾病的方式有多种，从药的角度有中药及西药，从服用方式的角度有口服、外敷及鼻闻。砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该药辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的药。
它除了以上的功效之外，还具有其他作用，对于祛湿的疗效也是非常不错的。它能治疗气滞所致的脘腹胀痛等脾胃不和症状，尤其是寒湿气滞者最为适宜。该药能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾。但它也是有相应的禁忌，对阴虚有热之人，肺结核患者，患有干燥综合征，以及妇女产后忌食。
3、木瓜
任何水果其自身都有相应的营养价值，但有一种水果对于女性来说是非常喜爱的，因为它具有丰胸的效果。虽说它是一种水果，但它在中医方面来说却是一种中药，其作用较为广泛。
当一种水果变成一种中药的时候，其名称也会有相应的变化。木瓜也就是常说的番木瓜，另外它的别名是贴梗海棠、铁脚梨、皱皮木瓜、宣木瓜。虽然番木瓜有健脾胃功效，但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。
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