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哎呀!我的拖延症!

哎呀!我的拖延症!

作者: 欣欣小星 | 来源:发表于2018-09-07 23:42 被阅读26次
哎呀,我这要命的拖延症。

4号就告诉自己 快该交作业了,准备大纲,打草稿提前准备才能临阵不慌,可是总有一个“小怪物”来捣乱!

不知从何时起,这个叫拖延的小怪物,总是和我如影随形,早上起床-不到最后时间不起,起床后所有动作都是“快放”镜头,眼看着上班时间到了:开储藏室门,推电瓶车,锁门。每个动作干脆麻利,绝不拖泥带水。有时候我都不得不佩服自己,唉!早知现在何必拖延~

有时候明明知道这件事很重要,但心里就是不想开始去做。比如今天,一早就打算要开始写作业,却总是做别的事,就是无法静下心来做在书桌前。

正当我一筹莫展的时候,

发现朋友圈有一篇文章就是针对拖延症的。

1.确定一个目标,把它分解成几个短小的任务,比如要开始写一篇文章。可以分步骤来做:1)确定题目2)列出大纲  3)写草稿4)修改润色。

2.去做!马上开始!哪怕只有15分钟, 告诉自己接下来,我要用15分钟去完成其中的一部分,把手机调成静音,微信,短信,电话暂时不接也不回,除非特别紧急。让自己专注于这15分钟,有了开始,可能15分钟,30分钟,或者一小时,这篇文章就可能成型了。

3.鼓励自己!奖赏进步!哪怕时间不够,只完成了几个小段落,也不要气馁,要告诉自己:我已经走出几步,而且非常努力,这感觉很好。

PS:这次写拖延症结果自己事真的拖延了,自己挖的坑,跪着也要把它填上。作业改来改去,自己感觉越改越糟,没脸交了,自己总结了一下,本来想借鉴原文,13条的拖延症改善建议,自己怕写的啰嗦,让读者容易记住,直接改成3条,结果改来改去,改成了四不像。

眼看截止时间到了,暂且先交作业!

真要命!我的拖延症!

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