今天是2024年8月2日，晴天，太阳烤人。
1，结果
这期盆底肌课，老师呼吸练得不多，增加了艾草锤的使用。我不知道这期的结果如何，新入的几名学员，大概都有效果吧，不然，老师怎么为下一期肩背塑形课打广告啊？
这期特色课，认认真真跟下来，配合饮食和走路锻炼，我取得了减重4斤的成绩。老师的课程，对于我们这些基本不落课的小伙伴来说，作用不算大，前段时间我对自己没有要求，体重真的就是一动不动。
除了肌肉“优秀”，几个“标准”，好多“偏低”的数据。这个慢慢来吧，不急，虽然“偏低”，但没有什么不适的感觉。
2，眼屎
这次上课接触到几个穴位，比如：三阴交、足三里、血海，用艾草锤敲很久。大概是有用的，因为这段时间，我发现我的大腿和小腿，都缩进去了1厘米。减了那么久，并不见腿瘦下去，这次有了效果，可能就是敲这些穴位敲的。
地筋有时候会疼，疼的时候摸一摸挺硬，揉一揉再走路，脚底板会发热，我为了让它发热，还专门穿上了厚袜子。
这两天眼睛有点儿干，类似于从前吃大热的食物眼睛里有眼屎的样子，可能是锤打穴位的原因，也可能是吃牛肉的原因。只是轻微的干，不妨事。
3，看电视
我没有看电视的习惯，多年来看手机看电脑，从电视机上看电影或者电视连续剧。近几年在短视频上耗时很多。
这段时间忽然想过来，同样是视频，国家电视台推出的肯定比草根自己拍的上档次，同样是虚度时光，不妨看点儿高水平的新闻或者纪录片，开一开眼界。
说来奇怪，原先电视机一点儿不会摆弄，自从想看电视了，居然一摆弄就会了，你说奇怪不奇怪？
想看电视最主要的推动，是2024巴黎奥运会。从短视频平台看到一星半点的剪辑，哪有直接看直播有趣？我甚至想，如果我不管理体重，我可以喝啤酒就炸鸡，和奥运健儿一起狂欢。但是现在精力不济了，晚上九点就害困，不肯强提精神看比赛。我终归不甚热爱那些东西，是为了改变自己才去看的。
4，我的地盘我做主
无论是生活还是写文还是阅读还是其它，从现在开始，要依着自己的喜欢来。也就是以我为主，不去迎合别人的观点。
昨天从辉姑娘那里看到一句，“世界是一个草台班子”，叹息了好久，还和先生交流了观点。
世界上哪有那么多条条框框？你不要把自己框定住。如果你愿意，你也可以“扯起虎皮当大旗”啊；如果不愿意，依着自己的喜好来就是了。
2024年8月2日
网友评论