美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
01、晚餐与肥胖。
晚餐决定你的体重和寿命。
02、晚餐与糖尿病、脂肪肝。
晚餐决定你的体重和寿命。
03、晚餐与肠癌。
晚餐决定你的体重和寿命。
04、晚餐与高血压。
晚餐决定你的体重和寿命。
05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。
晚餐决定你的体重和寿命。
06、晚餐与急性胰腺炎。
晚餐决定你的体重和寿命。
07、晚餐与老年痴呆。
晚餐决定你的体重和寿命。
08、晚餐与睡眠质量。
晚餐决定你的体重和寿命。
吃好晚餐，向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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千万不要以为随便吃晚餐无关紧要，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身...
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一位美国健康专家说过：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。 听起来有些戏谑，但不无道理。科学...
研究发现，许多疾病发生的重要诱因之一，就是晚上不良的饮食习惯。有一个事实你必须重视：晚饭吃不对，可能惹出一身病。 ...
本文标题：晚餐决定你的体重和寿命。
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